första bilden är från kvällen innan - planen såg riktigt bra ut
Söndagsmatch
Träningsmatch mot Djurgården P09-10, returmöte. Vi mötte dom i oktober på Hjorthagens IP.
Idag Farsta IP, vindstilla och runt 0 grader.
11 mot 11
2 x 40 minuter.
Tyvärr var underlaget inte vad vi hoppades på när vi såg hur fin planen var lördag kväll. Spelarna halkade och kämpade på med spel på det nyckfulla underlaget.
MV: Leon A
Mål: Radwan - 3, Sahel - 1 (straff) och Nahom 1.
Slutresultat: DIF 2 - Bajen 5
Vecka 2 - Januari 2024
Vi startar upp våren 2024 med inomhusträning och fokus på fys måndagar i Hökarängen.
Utomhus när väder tillåter, onsdagar och söndagar på Kärrtorps IP.
Välkommen Micke! Ny tränare från januari.
Sedan i höst har vi också en egen fystränare, Niko.
Hjorthagens IP
Träningsmatch 11-manna 2x40 min, vi möter Djurgårdens IF P09-10
mv period 1: Elmer
mv period 2: Lucas
kapten: Vilhelm
period 1: 1-0
period 2: 0-0
Ladda album (+27 bilder) >>Bagarmossen BP
Sista matchen säsong 23, Sankt Erikscupen.
vi möter våra kompisar P09-24
MV: Leon A
kapten: Akram
mål:
William 50’
William 53’
William 60’
Eren 61’
Dante 70’
Eren 74’
period 1: 0-1
period 2: 1-4
period 3: 5-1
matchens lirare: William
Ladda album (+6 bilder) >>Gubbängens BP.
Blött och kallt på hemmaplan
MV: Leon A - första match efter borttaget gips.
kapten: Akram
mål:
Eren 32’
Dante 37’ - assist Eren
Benji 48’ - lobb över målvakt, långt utanför straffområdet.
period 1: 0-1
period 2: 3-1
period 3: 0-2
Ladda album (+9 bilder) >>Kanalplan 21/10, 2023
Damallsvenskan
Bajen möter Linköping FC
Bollservice
Aymar
Charles
Leon S
Radwan
Natan
Gordon lag P09-23/31
Melvin lag P09-23/31
Bill P10
Ladda album (+25 bilder) >>Gubbängens BP, mot Boo FF 10
MV: Max
Kapten: Sahel
mål:
Malcolm 5’ - assist William
Dante 26’
William 56’ - assist Sahel
period 1: 1-1
period 2: 1-1
period 3: 1-2
Ladda album (+52 bilder) >>Bagarmossens BP
Träningsmatch 11-manna
Vi möter ett starkt Bajen P10.
MV: Aymar
Kapten: Melvin
mål:
Dante 33’
Fabian 67’ frispark
Akram 71’ - assist Dante
Benji 78’
period 1: 1-1
period 2: 1-3
Ladda album (+11 bilder) >>Träningsmatch mot Rönninge Salem 11 vs 11
Vi fyller på med träningsmatcher mellan seriespelet.
Idag på trevliga Berga IP och kör en 11-mot-11 match.
Vi har lånat in 3 spelare från Bajen P2010.
2 x 40 minuter.
MV: Aymar , och Lucas i andra perioden som ersättare pga rött kort på Aymar.
kapten: Lucas
mål
Dante 3’ - assist Akram
Radwan 6’
Radwan 16’ - assist Lucas
Malcolm Söderberg 36’ - assist Valter Zanchi
Malcolm Söderberg 55’ - assist Jacob Cederström
Dante 56’
Dante 76’ - assist Malcolm Söderberg
Dante 81’ - assist Malcolm Söderberg
period 1: 1-4
period 2: 5-4
Ladda album (+14 bilder) >>Fisksätra IP, borta mot Jarlabergs IF 2
MV: Pim
kapten: Harold
mål:
Harold 64’ - straff
period 1: 1-0
period 2: 1-0
period 3: 0-1
Ladda album (+11 bilder) >>Hemma mot Enskede IK svart
MV: Pim
kapten: Akram
Mål:
Harold 33’ - assist Esrom
period 1: 0-0
period 2: 1-0
period 3: 0-1
Ladda album (+28 bilder) >>Borta mot Ingarö IF
MV: Aymar
kapten: Benji
mål:
Harold 5’
Malcolm 8’
Hjalmar 16’
Harold 18’
Harold 58’
Charles 59’
Harold 60’
Lucas 62’
Lucas 73’
period 1: 0-4
period 2: 0-0
period 3: 0-5
Ladda album (+18 bilder) >>Gubbängens BP
MV: Max
kapten: Leonidas
mål:
Julian 20’
Lawrent 70’
Leonidas 73’
period 1: 1-2
period 2: 0-2
period 3: 2-1
Borta mot Boo FF
MV: Max
kapten: Radwan
mål:
0-1 Harold ass Lucas
1-1 Boo FF
1-2 Harold
1-3 Lucas ass Natan
2-3 Boo FF
3-3 Boo FF
3-4 Lalo ass Malcolm
3-5 Harold ass Fabian
3-6 Tor ass Harold
4-6 Boo FF
Några ögonblicksanteckningar av Victor:
Bragdmatch av Natan, Vilhelm och Leonidas
Sjukt bra press, energi och passningsspel från Natan och Vilhelm. Leonidas styrde backlinjen som en general. Härligt avslut på helgen!
Borta mot Gustavsberg. 1/10.MV: Aymar
kapten: Leonidas
mål:
Esrom 39’
period 1: 3-0
period 2: 2-1
period 3: 1-0 (straff)
Ladda album (+28 bilder) >>stark laginsats, borta mot BP
MV: Pim
kapten: Akram
mål:
Dante 18’
Radwan 59’, assist William.
period 1: 1-1
period 2: 1-0
period 3: 0-1
Ladda album (+6 bilder) >>Hemma mot Sickla IF
Mv: Max
kapten: Charles
mål:
Dante 5’ - assist Sahel.
Dante 11’
Sahel 53’ - assist Benji. Hörna.
Radwan 63’ - assist Benji. Hörna.
Dante 67’
period 1: 2-1
period 2: 0-6
period 3: 3-1
(en straff emot oss i period 2)
Ladda album (+7 bilder) >>Gubbängens bp
MV: Aymar, som tyvärr skadar sig i sammandrabbning och Lucas hoppar in i sista perioden.
kapten: Aymar.
mål:
Tor 11’
Lucas 12’
Harold 44’ - assist Benji, hörna.
rött kort: Sahel. Oturlig fysisk drabbning som är på gränsen och domaren dömer utvisning. En man kort i sista perioden.
period 1: 2-3
period 2: 1-0
period 3: 0-1 (kvittering i minut 75)
Jämn match där vi känner att vi kan ta hem poäng. Besvikelse när vi tappar fokus i sista slutminuterna och inte får den ena poängen vi var värda idag.
Ladda album (+9 bilder) >>Gubbängens bp.
MV: Pim, många fina räddningar, trots minimal målvaktsträning den här hösten.
kapten: Akram
mål:
Harold 32’ straff
Harold 37’
Melvin 53’
Melvin 73’
period 1: 0-2
period 2: 2-0
period 3: 2-3
Matchbild: intensivt, hetsigt, mycket kommentarer om domarens beslut från motståndarna, många gula kort och tillsägelser från domaren till båda lag att lugna spelet. Vi kände att vi kunde ta hem 3 poäng men slutminuterna gick emot oss. Det blir istället Järla som reducerar i minut 74 och direkt efter lyckas näta i minut 75.
Ladda album (+16 bilder) >>Revansch mot Saltis på fina Saltsjöbadens IP.
Ett lag präglat av skador och sjukdom, som trots detta, är redo för revansch och möter på Saltsjöbadens IP, i strålande sol.
dagens målvakt är Harold i lånad tröja och ”Andersson” på ryggen. Leon A är med på bänken med gipsad arm.
kapten: Harold
mål:
Dante 15’ - med assist av Fabian
Dante 23’
Lucas 25’ - straff (Efter att Eren blev fälld i straffområdet)
Leonidas 48’ - nick på hörna.
Domenico 57’
Vasco 59’
Period 1: 0-3
period 2: 2-1
period 3: 1-2
Straff dömt till Saltsjöbaden IF, Harold gör en kanonräddning.
Ladda album (+21 bilder) >>Skuru IP.
vi möter Boo FF.
MV: Leon A, tyvärr skadad i första perioden efter några få minuter i spel. Hjalmar hoppar in som MV i period 1 och 2. Lucas MV period 3.
Kapten: Harold.
mål:
Dante 12’
Dante 28’
Harold 75’ straff
period 1: 2-1
period 2: 0-1
period 3: 2-1
Hemma mot Värmdö IF vit
MV: Leon A
kapten: Akram
mål:
Pim 13’
Esrom 18’
Harold 27’
period 1: 2-0
period 2: 1-4
period 3: 0-2
Ladda album (+13 bilder) >>Fredagsmatch på Stadshagens IP
Vi möter Norrtulls SK
MV: Aymar
kapten: Charles
mål:
Radwan 4’
Leon S 9’
Hjalmar 14’
Radwan 17’
Matteo 65’
period 1: 3-4
period 2: 1-0
period 3: 3-1
Nacka IP
MV: Leon A
kapten: Akram
mål:
Lucas 10’
Fabian 24’
Dante 31’
period 1: 0-2
period 2: 3-1
period 3: 3-0
Annat: pga av sjukdom vi hade en trupp med endast 2 avbytare. Normalt har vi 3.
Två gula kort emot oss. Ingen fotograf på plats.
Ladda album (+20 bilder) >>Tyresövallen
MV: Aymar & Hjalmar (period 2)
kapten: Aymar
mål: Eren
period 1: 1-1
period 2: 1-0
period 3: 1-0
Ladda album (+17 bilder) >>Hemma mot Gustavsberg IF FK
MV: Max
kapten: Leonidas
mål: Tor och Malcolm
period 1: 0-2
period 2: 0-1
period 3: 2-2
Max räddar en straff i andra perioden.
Ladda album (+20 bilder) >>Gubbängens bp
MV: Leon A
kapten: Eren
mål:
Dante 19’, assist av Elmer
Lucas 29’, assist av Dante
Dante 50’
period 1: 1-1
period 2: 2-2
period 3: 0-2
FT: 3-5
Periodvis ett svårt motstånd som vi lyckas stå emot med våra snygga kontringar och fina uppspel.
Tyvärr lyckas motståndarna överlista oss på slutet i tredje med två mål i minut 68 och minut 74.
Ladda album (+19 bilder) >>Hemmaplan och derby mot Reymers på Eriksdals bp
MV: Max
kapten: Hjalmar
mål: Hjalmar 29’, assist av Benji.
grönt kort: Aymar
stämplad, och sko som måste tejpas: Fabian
period 1: 0-0
period 2: 0-1
period 3: 1-0
vilken kanonmatch. Chanser skapades på rad, kontringar och snabba uppspel. Brytningar och skott lät som kanoner, mycket kraft i våra grabbars ben och fötter. Vi gör en stark match.
i slutminuten får vi en hörna emot oss och lyckas rädda den men snabbt efter uppstår en situation två meter framför mål där bollen studsar mellan spelare och det blir grötigt och bollen hittar in i nät. Vi tar en poäng och Reymers tar en.
Ladda album (+6 bilder) >>Hemmaplan, mot Essinge IK
MV: Max
kapten: Elmer
mål:
Julian 49’
Elmer 56’
Julian 61’
period 1: 0-1
period 2: 1-1
period 3: 2-0
starka lagprestationer såväl som individuella prestationer.
Om vi blickar tillbaka till mötet på bortaplan innan sommaren känns det extra skönt med 3 poäng idag.
Ladda album (+7 bilder) >>Ösby bp
MV: Leon A
kapten: Akram
mål:
Pim 10’
Akram 28’
Benji 67’ assist av Lucas
Resultatet är inte vad vi förväntade och det känns inte riktigt rättvist.
Ett par otursmål bakåt. Motståndarna möter upp med stark trupp som spelar fysiskt. Irritation på planen mellan spelare hindrar oss att hålla fokus på vårat spel.
I första paus laddar vi om och har tro på att vi kan ge motståndarna en svår andra period.
period 1: 3-1
period 2: 2-1
period 3: 4-1
Eftersnacket blev en tankeställare där Alex påminner om att inte fokusera på domarens beslut, inte fokusera på vad som ropas från motståndarnas avbytarbänk, försöka att inte påverkas av enskilda spelare som inte respekterar spelreglerna.
Detta är också träning, mental träning som vi säkert kommer få erfara i framtiden också.
Ladda album (+10 bilder) >>Sörskogens bp
Höstens första match, returmatch mot Sörskogens IF på bortaplan. Sörskogen BP är starka, och att starta upp hösten mot dem visste vi redan skulle kräva fullt fokus och 110 % av oss, dessutom fortfarande sommarlov och osäkert hur vår form är. Bra att flera hade matchspel i benen från helgen innan när vi var på cup i Nyköping. Matchbilden fick inslag av fysiskt spel och gruff. En oschysst fastlåsning på en av våra som fick andnöd. Jag kan ändå känna mig nöjd med vår insats att vi kämpar in i sista minut och känslan från första mötet kan jag leva länge på, minns ni Hammarbyhöjdens IP 18:e juni?
MV: Leon A
kapten: Dante
mål: Dante 60’
peroid 1: 1-0
period 2: 2-0
period 3: 1-1
FT: 4-1
Ladda album (+28 bilder) >>Nytorps Gärde
Halvtid i säsongen avslutas med brännboll på Nytorps Gärde.
Avtackning av Myhope som nu avancerat till Htff P09A.
Hammarbyhöjdens IP, 18/6-2023Ladda album (+31 bilder) >>Hemma mot Sörskogens IF
MV: Leon A (ersättare blev Lucas som gjorde ett inhopp efter att Leon pådrog sig en skada. Leon tillbaka i mål i period 3).
Kapten: Myhope
mål:
period 1: 0-3
period 2:
1-3 Myhope, straff.
2-3 Myhope
2-4 Sörskogens IF
3-4 Dante
period 3:
4-4 Lucas
5-4 Harold (minut 67).
Sommaren vi längtat efterLadda album (+15 bilder) >>Eriksdals BP 14/6
Nu är sommarlovet här, och vi fick känna av en ljuv och ljummen sommarkväll, på Eriksdals bp på Södermalm, var annars kan vi tänkas hålla till…
på söndag ses vi på Hammarbyhöjdens IP, en annan av våra favoritplatser. Se kalendern för tid och info, vi har en match kvar att genomföra och efter den blir det sommaravslutning på Nytorps Gärde med brännboll och eget fika.
Ladda album (+8 bilder) >>Tre matcher i stekande sol
Match 1:
Lördag, Borta mot Järla IF FK.
MV: Leon A
Kapten: Leon A
Mål:
Esrom ass Lucas
Grönt kort: Leon A
Match 2:
Lördag, hemma mot Reymersholms IK
MV: Max
Kapten: Hjalmar
Mål:
Vilhelm
Leonidas
Domenico
Match 3:
Söndag, hemma mot Gustavsberg IF FK
MV: Leon A
Kapten: Akram
Mål:
1-0 Harold ass Akram
2-0 Radwan straff
2-1 Gustavsberg
3-1 Dante ass Harold
3-2 Gustavsberg
4-2 Dante ass Hjalmar
5-2 Harold ass Dante
6-2 William ass Akram
7-2 William frispark
Ladda album (+18 bilder) >>Bästa gänget!
Vilken härlig grupp med grönklädda taggade spelare!
Nu pågår slutspurten av vårsäsongen, första halvdel av Sanktan är snart slut. Två helger kvar med sanktanmatcher. Nu ökar vi takten för att sedan ta en välförtjänt sommarpaus.
se kalender för sommaravslutning 18/6.
håll koll på matchkallelser kommande helg.
Ladda album (+9 bilder) >>Bajen P09-24 var motståndet idag på Gubbis
MV: Leon A
Kapten: Akram
mål: Harold
resultat:
period 1: 2-0
Period 2: 3-1
period 3: 1-0
Borta mot Gustavsberg if FKLadda album (+20 bilder) >>Ösby BP
MV: Max
Kapten: Aymar
Grönt kort: Lawrent
mål: Lawrent, Elmer, Malte.
assist: Malte, Domenico, Domenico.
Resultat
period 1: 0-0
period 2: 0-1
period 3: 1-2
Ladda album (+19 bilder) >>Sköna 3 poäng mot Tyresö FF
MV: Leon A
Kapten: Benji
Grönt kort: Pim (gästspelar med oss)
mål:
5’ Pim. Assist av Benji.
10’ Pim. Assist av Vasco.
11’ Pim. Assist av Melvin.
38’ Vasco. Assist av Melvin.
42’ Pim. Assist av Eren.
59’ Benji. Assist av Malcolm.
62’ Fabian. Assist av Malcolm.
Resultat:
period 1: 3-2
period 2: 2-0
period 3: 2-0
Ladda album (+19 bilder) >>Årstagårdens BP, 2/6
2:a juni och kalla vindar och väderleken är fortfarande en annan årstid än sommar, men det här gänget höll temperaturen uppe med en pangstart i första perioden.
MV: Max
Kapten: Myhope
mål: Myhope, Elmer, Myhope, Tor, Elmer, Elmer - i den ordningen.
grönt kort: Natan
resultat
period 1: 0-3
period 2: 0-2
period 3: 1-1
Ladda album (+19 bilder) >>Kanalplan
Årets första sommardag, 1:a Juni, enligt kalendern. Enligt väderleken kändes det som en annan årstid.
Två grupper med 18 spelare i varje.
uppvärmning med löpning runt planen.
övningar och matchliknande situationer, possession och smålagspel.
Ladda album (+8 bilder) >>Eriksdals BP, 31/5.
Många på plats på fina nyrenoverad Eriksdals BP.
Några stannar kvar i månskenet efter att träningen är slut.
Ladda album (+18 bilder) >>Gubbängens BP, 28/5.
Bilderna är från matchen mot Sickla IF.
Från de två andra matcherna finns det tyvärr inga bilder.
MV: Leon A
kapten: Akram
mål: Akram, Dante (2), Myhope, Benji (2).
period 1: 1-1
period 2: 2-1
period 3: 3-0
Grönt kort: Harold.
Bortamatchen mot Boo FF, söndag, grönt kort: Dante.
Hemmamatchen mot Norrtull SK, lördag, grönt kort: Julian.
Ladda album (+8 bilder) >>Eriksdals BP
Övningar, konditionsträning och stationer första del.
Matcher 11-mot-11, 3 lag. Lagat som väntar på match körde löpträning i backe.
tränare: Robban Elin Tom och Erik.
Liveuppdatering i min fotboll
MV: Leon A
Kapten: Myhope
mål:
Dante
Lucas
Myhope 3mål
Carl
Resultat
period 1: 0-2
period 2: 0-3
period 3: 1-1
grönt kort:
Värmdö valde att ge ett gemensamt grönt kort till hela laget. (De hade inga fysiska kort att dela ut)
Bajens statistik MV
skott på mål/räddningar/mål
period 1: 3/3/0
period 2: 2/2/0
period 3: 2/1/1
Bajens statistik mål på motståndare
skott på mål/mål
period 1: 3/2
period 2: 7/3
period 3: 3/1
Hemma mot Saltsjöbadens IF, 20/5Gubbängens BP
MV: Max
Kapten: Elias
mål: Eren och Lawrent
grönt kort: Leonidas
resultat
period 1: 1-4
period 2: 1-3
period 3: 0-0
Statistik vår MV
skott/räddningar/mål
period 1: 9/5/4
period 2: 6/3/3
peeiod 3: 4/4/0
statistik skott på mål/mål
period 1: 5/1
period 2: 10/1
period 3: 8/0
Ladda album (+8 bilder) >>Nacka IP
MV: Max
Kapten: Lawrent
Mål: Sahel, Domenico och Lawrent.
Grönt kort: Isac
period 1: 5-0
period 2: 0-1
period 3: 5-2
Statistik målvakt:
skott på mål/räddningar/mål
period 1: 12/7/5
period 2: 9/9/0
period 3: 8/5/5 (varav 1 mål var en straff som Max först räddade men blev mål på retur. Och ett mål som en motståndare kom i fritt läge och dribblade förbi målvakt, dessa två dras av från skottstatistiken)
Mycket fin prestation av Max!
Härligt mål av Sahel, från vår planhalva, högt och långt som seglade ned bakom Sicklas målvakt precis under ribban. Glädjetjut och jubel i Bajen!
statistik skott på mål:
period 1: 5
period 2: 2
period 3: 10
ps. Leonidas var med som supporter och ryggmassör. Aymar blev tacklad och slog sig när han landade på ryggen.
Träning onsdagar på nya Eriksdals bpLadda album (+8 bilder) >>Stora ytor, ny matta, vår i luften
Onsdagsträningen på Eriksdals bp.
kvällens tränare
Elin, Erik och Robban.
12/5 fredagsmatch Nacka IPLadda album (+14 bilder) >>Borta mot Sickla IF
MV: Aymar
Kapten: Myhope
mål: Hjalmar och Malcolm
grönt kort: Benjamin
resultat:
period 1: 2-1
period 2: 2-1
period 3: 2-0
fulltid: 6-2
Ladda album (+6 bilder) >>Matchen streamades i Min Fotboll - se reprisen där!
Kapten: Myhope
MV: Leon A
Grönt kort: Leon A
Mål: Dante satte en hattrick på 18 minuter.
här kan ni se matchen:
Hammarby IF FF 3 grön - IF Brommapojkarna 6
https://minfotboll.app.link/3RE8cGhYozb
Försäljningen av kaffe tog slut innan avspark.
Därefter sålde vi te, nicks, kakor och muffins.
Borta mot Karlberg BK grön
Fredagsmatch på Stadshagens IP.
vi inleder starkt i första perioden och spelat jämnt i den andra, i tredje tappar vi energi när motståndarna ökar och lyckas reducera och få till kontringar som gav resultat emot oss.
matchbilden var i långa perioder grötig med spel i mittzonen med ryckiga återerövringar och bolltapp.
Vi ser många fina individuella prestationer, och vi har tro på oss själva i revanschen i höst!
mycket publik, dock med en del störande och oschysst hemmapublik som envisades med att stå bakom vår MV.
kapten: Leonidas.
mål: Hjalmar och Tor (straff)
MV: Leon A. (Som ersatte Aymar som tyvärr var sjuk)
Grönt kort: Leon Andersson
Ladda album (+9 bilder) >>Borta mot Espanyol Academy
Kapten: Akram
MV: Leon A
Mål:
Dante ´15
Oliver ´54
Myhope ´69
Oliver
Grönt kort: Oliver
Tuff match med högt tempo.
Höga individuella prestationer och lagsammanhållning som gör att vi vänder ett underläge och vänder hem med 1 poäng.
3:e matchen i denna serie.
Ladda album (+9 bilder) >>Borta mot BOO FF
Kapten: Sahel
MV: Aymar
Mål: Vasco med assist av Hugo.
Harold (straff).
Eren med asssist av Harold.
Grönt kort: Eren
Vi gör fina prestationer.
Ett par misstag och vi får för många baklängesmål.
vi vänder hem med 0 poäng.
Ladda album (+13 bilder) >>Borta mot Enskede IK
Kapten: Myhope
MV: Leon A
Mål:
Lucas med assist av Harold. ´11
Harold med assist av Lucas. ´19
Harold ´63
Myhope ´71
Harold (straff), ´75
Gult kort: Akram
Grönt kort: Lucas
En otroligt härlig 1-poäng att ta med i seriens andra match!
Kvällen gav känsla av vinst!
Hemmamatch
Kapten: Akram
MV: Leon A
Mål: Carl
Grönt kort: Egon
Ladda album (+10 bilder) >>Kanalplan 13/4
Andra torsdagen på fina Kanalplan, tillgång till omklädningsrum, som vi inte varit bortskämda med, njuter vi av den bästa omgivningen. Killarna hade fokus och tempo i övningarna.
Vi hade besök av Simon, vår tidigare tränare, han höll uppe tempot och peppade spelarna samtidigt som han deltog i hela passet.
Påminner om att det är bollstorlek 5 som gäller denna säsong. Viktigt att alltid ha med sin boll på samtliga träningar.
Ladda album (+16 bilder) >>Skärtorsdag, starten på sommarsäsongen 2023
Taggade killar som dök upp på träningen ikväll.
Härlig kväll på Kanalplan.
Bra energi och full fokus i övningarna.
Matchspel i slutet, lag12 mot lag3.
HAMMARBYDAGEN och den årliga lagfotograferingen Ladda album (+12 bilder) >>Annexet 25/3 - 2023
Lagfoto 2023
några hade förhinder, ganska många på plats. Efteråt gick några för att se herrlagets träningsmatch med avspark kl. 13:00.
flera kollade runt vilka aktiviteter som erbjöds i år.
några drog direkt hem och åt våfflor 😄🧇
sommartid imorgon 🌼☀️🌻
Boo Gård
Träningsmatch mot Espanyol Academy på Boovallen.
några minuter i 7 släcktes strålkastarna…. Med ca 5 minuter kvar av matchen.
svag första period, stark andra period och svajigt i tredje. Fina prestationer.
Av oss som var där kommer ingen glömma Olivers mål 💚
Torsdagsträning på GubbisLadda album (+13 bilder) >>16/3-2023
Lägg märke till krokarna i avbytarbåset.
jag ringde för några veckor sedan till idrottsförvaltningen och bad om krokar eftersom det alltid ligger jackor och väskor på bänkarna, det blir rörigt och det tappas bort utrustning. Och jag tänkte att föräldrar som kommer och tittar kan få en plats att sitta på, även spelare som ska byta skor behöver sitta på bänken inte använda den till högvis av förvaring.….. så ikväll när jag kom till planen fick jag syn på TVÅ (!) krokar i varje bås. Det tyckte dom skulle räcka till ett lag med 20 nånting spelare.
12 krokar hade jag tänkt mig.
jag bad också om en vägbeskrivning till vattenutkastet som ska finnas vid rugbyplanen. Kolla ni om ni hittar den.
vår hemmaplan 2023
Futsalserie div 1, lag P09-3Skärholmshallen 25/2 2023
Futsalserien avslutas med stark prestation och en riktigt bra utveckling från första mötet jämfört med idag.
MV: Leon A
kapten: Akram
resultat fulltid: 4-4
spelare från både lag 3 och lag 12.
tyvärr två skador under matchen, Malte och Lukas, hem och vila.
Ladda album (+7 bilder) >>Tele2 Arena- nya Söderstadion
Dagen inleddes med tränarutbildning på förmiddagen samt en omvisning på insidan av arenan, omklädningsrum, spelarlounge, spelargången och planen.
17:30 avspark och lag 12 var på plats när herrlaget mötte IK Brage. Hög stämning när säsongens matchspel äntligen drog igång.
Bajen säkrade upp med 3 poäng.
Ladda album (+7 bilder) >>Myrsjö sporthall - futsal seriematch division 1
Inför näst sista omgången i serien satsar killarna allt de har och allt de lärt av säsongen, och en extra boost från träningen i torsdags med Patrik Larsson som även var matchcoach och såg till att spelarna låg rätt i press och rätt vid avslut.
5-mot-5
4 x 10 min.
slutresultat 3-7 till Bajen, och därmed våra första 3 poäng.
Härlig och efterlängtad vinst.
Stadshagens IP, plan 1.
Målvakt: Aymar
Kapten: Elias
mål: Julian och Lawrent.
slutresultat: Karlberg-Bajen 4-2
stor 9-manna
2 x 25min.
Ladda album (+10 bilder) >>den här veckan har coachen varit på möten
Öppet hus på Intersport för Hammarbys tränare. Beställning av vinterjacka, tränarjacka, påfyllning av sjukvårdsprodukter (kylspray och lindor), fotbollspump.
Möte på Årsta IP, klubbhuset. promenad via Hammarbyslussen och hemåt.
Heldags symposium med StFF för kvinnliga fotbollstränare, med bl a fyra intressanta föreläsare; Lisa Ek, Elisabet Gunnarsdottir, Jackie Bachteler och Elena Sadiku.
Seriematch i futsal med P09-3Ladda album (+6 bilder) >>Botkyrkahallen 5/2
Botkyrka Academy FC - Bajen P09-3.
div 1
5-mot-5
4 x 10 min
slutresultat 3-1
spelare från lag12: Myhope Dante Julian och Benji.
Inlånad spelare från lag 11: Rufus
Ladda album (+20 bilder) >>KIP tisdag och GBP torsdag
Tisdagar blandar vi spelare i träningsgrupperna från lag3 och lag12
Torsdagar kör vi lagindelning.
Ladda album (+27 bilder) >>Andra veckan på nya året och försäsongen är igång
Tisdag - Kärrtorp med indelning i två grupper.
gemensam träning med lag3.
Kvadrater med 3, 4 och 5 spelare, one touch, direktpass och rörelse.
Torsdag - Gubbängen, även detta pass med gruppindelning ihop med lag3. Fokus på att uppfatta och ta in instruktioner. Många lekfulla övningar med lite svårare instruktioner och fokus på snabbhet i den ena gruppen. Den andra körde teknik och passningsövnigar och spel på små ytor.
Lördag - vi slog ihop två träningstider till en, kl. 12-14. Första delen blev fysträning i stationer, spelarna delades in i par och jobbade sedan igenom 8 stationer, 2 varv. Det blev en tuff utmaning för de flesta. Fråga gärna hemma vad din spelare tyckte om passet.
Andra delen spel, 5-mot-5, 4 lag.
Blandade spelare från lag3 och 12, för att lära känna varandra ännu mer inför seriespelet med matcher i 3 divisioner.
Nästa vecka:
Tisdag på Kärrtorp med gruppindelning/division/nivå.
Torsdag på Gubbängen med lagindelning, lag12 kör för sig och lag3 för sig. Vi tränar på ytan i mitten av planen. (Roterar varje vecka. Vi delar plan med två andra lag)
Lördag - återkommer i veckan med planering och starttid. Killarna ville gärna köra långpass med fys i början. Vi ser i veckan som kommer hur det blir.
Ladda album (+11 bilder) >>tordagsträning på Gubbängens BP, -7 grader.
Kvällens tränare: Alex och Erik
närvarande: Charles, Dante, Elias, Hjalmar, Julian, Lawrent, Leon, Myhope, Oliver, Radwan, William och våra kompisar från lag 25; Domenico, Enzo, Leonidas och Matteo.
Planen ganska isig och temperaturen var för kall för att göra de övningar som var planerade. Vid kallare än -4/5 grader kommer vi antagligen att ställa in. Spelarna kämpade på bra i kylan och ingen som klagade men ett par spelare behöver klä sig bättre för att hålla värmen.
Ladda album (+22 bilder) >>Kärrtorps IP och Gubbängens BP
Andra veckan med extra många spelare, lag 3, lag 12 och även ett gäng från Lag 25 deltog.
planering av övningar och indelning i mindre grupper blev en utmaning. Tisdag var vi en tränare kort. Torsdag gick bättre. Vi var 36 anmälda spelare på torsdagen och hamnade på 32. Det kändes nytt för alla att ingå i en så stor träningsgrupp.
Det krävs att samtliga följer ordningsregler vid samling och genomgång.
Det är också extra viktigt att sköta sina svar i kallelsen, att ge besked om att delta och att svara i tid är oerhört viktigt inför planering av övningar och indelning, vilket vi ledare gör samma förmiddag. Eftersom vi delar träningsytor med fler lag behöver vi veta om vi blir 25 eller 36 eftersom vi ska anpassa ytan efter hur många som deltar.
Inomhusträning på lördag kör vi per lag. Lag12 möts upp kl. 13 i Hökarängsskolan.
lag 3 kl. 12
lag 25 kl. 16 i Luma/Hammarby sjöstad.
Ladda album (+13 bilder) >>Regn och snö när vi startar upp vintern för lag 3 och lag 12!
Närvarande:
ledare
Elin, Tom och Cissi.
spelare:
Benji, Dante, Frank, Julian, Lawrent, Leon, Malcolm, Oliver, Pontus, Radwan, Ville och Ömer.
och spelare från lag 3:
Akram, Carl, Egon, Elmer, Fabian, Filip, Isac, Leon, Max, Melvin, Sean och Tor.
samling - kul med nya och glada ansikten.
uppvärmning, jogg runt planen, driva boll och stanna på linjen så snabbt som möjligt. Flera repetitioner.
mer uppvärmning och stämningshöjare och ännu mer lära känna med stafett, med 5 lag.
övningar: engelska kvadraten, som fått flera namn: bl a "the englishman". Och smålag 4-mot-4 med 4 mål. Elin hann med att köra målvaktsträning med Pontus Ville Max och Leon A.
matchspel sista kvarten, med mycket vilja och som alltid på stort allvar och tävlingsnerv. Många spelare att hålla koll på för oss ledare. På torsdag kör vi ihop igen och planen är att ha stationer med övningar och dela in i flera grupper.
regnigt och några spelare hittade snö, mild temperatur och många glada killar. En kul kväll på KIP!
Sturebyskolans BP. 22/10-2022Ladda album (+19 bilder) >>En match med tufft motstånd fick sätta punkt för säsong 2022
Sanktans sista möte 2022
MV: Pontus Bjurling
kapten: Pontus Bjurling
🟩 Fair play: William Johansson
siffror från tabellen
Vinster: 7
Oavgjort: 2
Förluster: 7
GM/IM: 54/59
Placering: 5
Ladda album (+17 bilder) >>Målfest, flagghav och Olivers dag
Värdegrundspriset 2022 i lag12: Oliver Pettersson
Laget gick tillsammans och såg matchen mellan Bajen och Varberg BoIS.
Det kan inte alltid vara toppen
Idag blev det en träning med ändrade planer.
Jag hade tänkt hinna upp på toppen med hela laget innan solen gick ned. Samlingen drog ut på tiden och vår vandring uppåt blev i mörker. Innan vi fick ordning i ledet var det väldigt mycket tjo och tjim.
På toppen njöt vi en kort stund av utsikten och sedan rusade alla ned mot planen igen.
Killarna fick sin vilja igenom och det blev matchspel. Jag satte upp begränsningar med fokus; placering avslut (boll längs marken och bara poäng närmast stolpen), möta boll (eftersom vi ska vara först på bollen, vilket vi behöver bli bättre på).
Jag bestämde positioner och motiverade varför. De fick kort tid på sig att formera sig och samarbeta innan spelet sattes igång. Efter en bestämt tid stoppade jag spelet och de fick själva byta positioner, de fick 30 sekunder på sig att prata ihop sig, allt för att sätta tidspress på deras förmåga att jobba snabbt utan diskussion (tjafs).
samling, insamling bollar, insamling tillhörigheter.
Ladda album (+16 bilder) >>Målfest, publikfest och jag må han leva
MV: Pontus Bjurling
Kapten: Pontus Bjurling
🟩 Fair play: Pontus Bjurling
mål: Radwan, Benji, Myhope, Oliver, Julian, Hjalmar..
Grattis till Hjalmar som hade födelsedag och som dessutom fick fira med match och målfest!
Tack till publiken! En trogen och stöttande skara som hejar på laget oavsett väder och årstid.
Rättvis vinst och 3 poäng.
Anfallsspelet var offensivt och pressade högt, många spelare flyttade upp och flera placerade sig i motståndarlagets straffområde, vilket ökade våra chanser till avslut.
Beröm till samtliga att fokus och energi fortsatte i period 2 och 3, det är annars vanligt att laget slappnar av vid en ledning, idag var inte en sådan dag, vi slutade inte att skapa chanser och avslut. Försvaret hade fint samspel med Pontus som hade mycket att göra, motståndarna bröt igenom men lyckades inte få bollen i nät. Många snygga och svåra räddningar av vår MV.
Ladda album (+6 bilder) >>Innan träningen delade Patrik ut 3 taco-kit till varje spelare, som ska säljas för 200kr styck.
Patrik höll i presentationen om resan och informerade om försäljning av taco-kit, och svarade på frågor.
Alex och Victor höll i kvällens träningspass.
Hammarbyhöjdens IP, stor yta på onsdagar.
Träningar på onsdagar har vi stor yta på Hammarbyhöjdens IP, vilket känns som en lyx.
närvaro: 16 stk.
Victor hade planerat övningarna.
2-och-2, "kick-och-nick".
1 grupp med 3-mot-5 spel i possesions.
1 grupp med passning och genomskärare i triangelformation.
matchspel i slutet med poäng för placering av bollen i mål vid stolpe och längs marken.
Tisdagsträning på Kärrtorps IP, 6/9-2022Ladda album (+18 bilder) >>Årets värdegrundspristagare i lag12, 2022, presenterades.
Idag var 18 av 18 närvarande. Många var på plats innan samlingstiden.
På samlingen lästes värdeorden upp av spelare, och laget lyssnade.
Oliver Pettersson presenterades som årets värdegrundspristagare i lag12, 2022.
Grattis Oliver! Prisutdelning sker på Tele2 Arena den 10/10.
Alex hade förberett övningar.
några mer avancerade och andra som spelarna kört tidigare.
Träningen avslutades med matchspel.
samling - påminnelse till laget om ordningsregler och betydelsen av fokus under övningarna. Tränarna förväntar sig 100% på veckans båda träningspass som är till för spelarnas utveckling.
Hemmamatch Gubbängens BP, fredag 2/9.Ladda album (+17 bilder) >>MV: Ville
Kapten: Myhope
mål: Malcolm, Cevin, Julian och Myhope.
🟩 Fair play: Julian
FT: 4-4
Malcolm gjorde ett tidigt första mål i period 1.
I period 3 hade Tyresö tagit ledning med 3-4, och vårat 4:e mål kom i slutminuterna av Myhope.
Delad poäng i en match där vi hade många avslut och målchanser.
En kylig kväll, efter solen gått ned sjönk temperaturen till väldigt kalla 9 grader.
Ladda album (+17 bilder) >>hemmamatch mot Djurgården 20/8 2022
Filmen streamades i "min fotboll" och den går att se i repris.
MV: Leon Andersson
Kapten: Vilde Skaldeman Steele
FT: 4-3
🟩 fair play: Leon Andersson
Veckans träningar. Tisdag&Onsdag. Ladda album (+15 bilder) >>Kärrtorp på tisdagen och Hammarbyhöjden på onsdagen.
På tisdagen hade Erik och Alex planerat övningarna, och de två höll i träningen på Kärrtorps IP.
Hög energi, full fokus, och spelare som gav allt. Erik och Alex tyckte båda att det var en av de roligaste träningarna de upplevt.
Alla gav verkligen allt och glädjen smittade av sig i den sköna augustivärmen. Tisdagar är den dagen då träningen slutar sent (21:30), jag kommer påminna killarna att skynda hem så gott det går, mörkret kommer snabbt nu, och vi förstår att killarna har skola att sköta, högstadiet faktiskt! 😱 hjälp era barn att planera veckan. De vet att det blir sent i säng tisdagar, så varför inte en tidig kväll på måndagen?
efter tisdag kommer onsdag, och vilken fantastisk onsdag!
Victor hade planerat hela passet och killarna gillade övningarna, intensitet och energi ökade för varje övning. Även idag fantastiskt kul och underbart och klibbigt sensommarväder.
Victor avslutade övningarna med match som hade en annan typ av poängräkning för att trigga till avslut med precision. Minuspoäng för skott utanför mål. Igen en kväll där alla gav allt, peppade varandra och som alltid, dödsallvarliga diskussioner om bollen var inne eller ute, frispark, inkast, offside etc... vilken härlig inlevelse.
samling och feedback på träningspasset. Info om söndagsderbyt på Tele2 Arena.
Även info om värdegrundsmatchen den 10/10. Se kalender.
Både igår och idag cyklade jag och Benji till träningarna. Igår blev vi tyvärr försenade, motvind och delvis felberäkning av sträckan. Idag gick det bättre. Ca 1 mil enkel väg, hemresan fick vi kryssa oss igenom folkhavet och kulturfestivalen när vi ändrade rutt via skeppsbron och Kungsträdgården, istället för via Munkbron. Fick en liten glimt av kulturlivet och även lite utebio i Rålis.
Returmatcherna startar idag. Sanktan höst 2022.Ladda album (+29 bilder) >>Gubbängens BP. 14/8-2022. 27grader.
Hemma mot Boo FF
MV: Pontus
Kapten: Myhope
Mål: Charles, Myhope 2, Benji, och ett självmål av Boo FF.
🟩 fair play: Charles
Domare: Hilda Shaughnessy
FT: 5-1
Ladda album (+15 bilder) >>P09-3 mot Ängby IF, Gubbängens BP, 13/8
Målvakt: Leon Andersson
Mål: Akram Amjad Abo Ramadan (assist Benji),
🟩 Fair play: Benjamin Nord Ouattara
FT: 4-4
Bortamatch Myrsjö IP, mot Boo FF.Ladda album (+13 bilder) >>19 juni 2022
MV: Leon Andersson
Kapten: Myhope
🟩Fair Play: Benji
period 1: 1-2
period 2: 2-3
period 3: 1-3
varav 1 straff till oss, som William satte, period 1.
och 1 straff till Boo FF, period 3.
matchen finns att se i repris i min fotboll
samarbete mellan lag 3 och lag 12, matcher i juniLadda album (+53 bilder) >>I juni lånade vi ut spelare till lag3 så att de kunde genomföra sina seriematcher. Ett kul samarbete!
4 juni Gubbängens BP
12 juni Prästboda BP
18 juni Ängby IP
fler matcher som lag 12 lånade ut spelare till lag 3, tyvärr inga bilder:
12 juni Östermalms IP
18 juni Enskede IP
Regntung dag - med division 2-utmaningar Norrvikens IP och Tyresövallen
Idag upplevde vi mörka moln och envisa regnskurar på både Norrvikens IP och särskilt på Tyresövallen.
Första matchen var mot Sollentuna där vi lånade ut 4 spelare till lag 3. En match i division 2.
trots ett tvåsiffrigt tapp hade Bajens spelare hög moral och slutade aldrig kämpa.
Spelare från lag 12 som hjälpte till med fina prestationer var: Radwan, Myhope, Ömer och Benji.
🟩 Fair play: Benji
Andra matchen, på Tyresövallen, började bra med att vi blev tilldelade omklädningsrum så vi kunde hålla oss torra fram till avspark. Öppet café och relativt stor publiksiffra som trotsade vädret.
Med ny formation och nya friska tag och stor tro på oss själva fick vi dock svårigheter att ta oss igenom Tyresös mittfält och backar. Första perioden 2-0, andra perioden blev än tyngre och ännu dystrare och blötare.
Tredje perioden fortsätter vi att kämpa. Några chanser lyckas vi skapa och vi är duktiga på fasta situationer.
En tung förlust mot ett av de bättre lagen i vår serie. Dock fick vi veta efter matchens slut att Tyresös trupp till stor del bestod av spelare som tillhör nivå svår och extra svår, dvs de hade lånat in spelare från division 2.
(Detta för att många spelare var på resa och andra orsaker till frånvaro).
Tack till Leon (lag3) som gjorde inhopp i vår match.
🟩 Fair play: Radwan.
summering: idag har vi spelat en division högre än vad vi vanligtvis gör. En erfarenhet vi lägger till på vår fotbollsresa.
Ladda album (+8 bilder) >>Hammarbyhöjdens IP
Gröna linjen hade stora förseningar och många spelare drabbades.
Övningar
genomgång av ny taktik och ny formation inför matchen på lördag, samt övningar kopplade till det.
medans träningen pågick passade jag på att ta bilder och njuta utsikten från toppen av Hammarbybacken.
Smålagspel
samling och checka ut.
Formation på lördag 3 - 4 - 1.
nästa onsdag går hela laget upp på toppen, även
föräldrar är välkomna, vi passar på att köra en walk-and-talk.
Ladda album (+9 bilder) >>Bagis
MV: Ville. (Pontus i 3:e efter att Ville fick ont i arm och ljumske av en tackling)
kapten: Myhope
🟩 fair play: Myhope
period 1: 0-0
period 2: 0-1
period 3: 0-1
FT: 0-2
Inte vår dag idag. Passningsspelet stämde inte, vi kan bättre. Rörelse och utnyttjande av ytor blev en av svagheterna i spelet.
Ville hade många fina räddningar.
vi skapade dock flera målchanser men tyvärr var inte marginalerna på vår sida.
motståndarna körde mer press och snabba på bollen och även mycket fysiskt spel.
Vi hade låg energi i period 2 och ökade i period 3 och det såg ganska bra ut stundvis.
Samling efter matchen med lång analys med tankar och funderingar.
ny match nästa vecka
och dessutom två träningar där vi kan jobba på att förbättra spelet.
period 1 streamades och går att se i repris.
Ladda album (+7 bilder) >>KIP
Hög närvaro
roliga övningar
intensitet och energi
kylig majkväll på Kärrtorp IP
Påminner om att onsdagarna framöver håller vi till på Hammarbyhöjdens IP.
Påminner också om lördag lagfoto på Tele2 Arena.
Saltsjöbadens IP
MV: Ville
Kapten: Myhope
Mål: Ömer och Charles
🟩 fair play: Oliver
period 1: 1-1
period 2: 2-1
period 3: 1-0
FT: 4-2
Eriksdals BP
Närvarande: Benji, Cevin, Dante, Frank, Hjalmar, Julian, Lawrent, Leon, Malcolm, Myhope, Oliver, Pontus, Sigge, William.
Samling
Uppvärmning
En stor ring. passa bollen/springa snabbare än bollen blir passad.
possesion. 3:e laget är vägg.
smålagsspel med olika begränsningar.
spel utan begränsning.
sprint-tävling
samling - avslut - hemgång
Ladda album (+11 bilder) >>MV: Pontus
Kapten: Myhope.
Mål: William och Radwan.
period 1: 2-0
period 2: 0-2
period 3: 0-2
FT: 2-4
skada: Frank fick en stämpling och avbröt spel. Lindad fot i högläge.
Ladda album (+22 bilder) >>Derby
Idag hade vi flyt i kantspel, försvar, hörnor, anfall...
veckans träningar gav resultat. Fina prestationer.
Hörn-variant gav utdelning. Tack till den fantastiska Publiken idag!
Gubbis BP, vår hemmaplan säsong 2022
Vilken uppslutning!
18! Närvarande plus två extra Bajenlirare.
Vilket gjorde att vi kunde genomföra matchspel 9-mot-9.
Erik och Alex höll i träningen och kunde guida och instruera mitt i spelplanen.
Ladda album (+27 bilder) >>Ett gäng som aldrig ger upp. Kämpar in i sista minuten.
Truppen:
Benji, Cevin, Dante, Elias, Frank, Hjalmar, Lawrent, Leon, Malcolm, Myhope, Oliver, Pontus och Ville.
kapten: Myhope.
MV: Pontus, Ville, Pontus,
🟩grönt kort: Oliver
period 1: 2-0
period 2: 0-0
period 3: 1-3 (Hjalmar, Cevin, Malcolm)
Ladda album (+7 bilder) >>Eriksdals BP
För alla som ville körde vi två träningspass även under påsklovet.
Idag höll vi till på Södermalm, Eriksdalsskolans BP.
Hög närvaro, skönt väder, och härlig stämning.
Benji, Cevin, Dante, Elias, Frank, Hjalmar, Lawrent, Leon, Malcolm, Myhope, Oliver, William och Ömer.
Uppvärmning, övningar och smålagsspel, avslutades med "gatlopp" med "Gladiatorer".
Erik och Simon höll i kvällens träning.
Cissi
13/4
Närvarande: Benji, Dante, Elias, Hjalmar, Lawrent, Myhope, Oliver, Pontus, Radwan, William.
Alex och Simon höll i kvällens träning.
20:00 prick. snabb samling och uppvärmning löpning vid sidan av plan.
20:15 övningar. Begränsat med touch, anfall och försvar. Smålagsspel.
samling och hemgång - checka ut.
killarna hade bra energi och bra fokus. Varma och glada, och nöjda med övningar och spel.
Påsklov pågår och det var ganska få lag på plats.
eftersom flera är hemma på lovet kör vi träning för dem som kan, imorgon ses vi på Eriksdalskolans BP, kl 19:30. Samling 19:20.
Ladda album (+11 bilder) >>10 apr 2022
St Erikscupen 2022
Vi mötte Bajen lag 14. (0-1), (0-0), (2-0)
MV: Ville och Pontus
Kapten: Myhope
Mål: Radwan och Charles.
Grönt kort: Benji
Invigning av spelarbänken och nya matchbollar.
Strålande sol, fin publik och taggade spelare, nu är säsong 2022 igång!
Ladda album (+7 bilder) >>Gubbängens IP
Närvarande: Benji, Charles, Elias, Frank, Julian, Leon, Myhope, Pontus, William och Ömer. Tyvärr många förkylda och Oliver vilar sin stukade fot från i söndags.
Sist laget hade träningstid på Gubbis var 2020, det kändes faktisk lite kul att vara tillbaka. Kläder och skor får ett vitt kalk/damm, samma som 2020. En bit att gå till T-bana för oss som använder SL, men helt okej.
Simon höll i träningen idag, Erik var med på alla övningar, vilket killarna gillade. Bra samarbete!
Samling - checka in
Uppvärmning/lek, stafett "3 i rad".
Övningar, driva boll, passningsövning "Ajaxtriangeln" där mottagare ger tydliga tecken genom att rycka ifrån (från en tänkt motståndare)/möta sin medspelare (som ska uppfatta det som ett klartecken att slå sin passning), "Cha-cha", smålagspel mot två mål.
Samling - checka ut
Folder för försäljning av Nicks och El Tack Truck delades ut. läs igenom hemma. fler foldrar finns att dela ut nästa träning.
Ansvarig för lagväskan: Rebecca (Pontus).
Tack till Ömers storasyster som hjälpte Ömer att hitta vägen idag, på "sommar-säsongens" första träning :)
Cissi.
06 apr 2022
Ladda album (+21 bilder) >>Gruppspel
Slutspel
4 matcher i gruppspelet med starka motståndare.
Semifinal mot Huddinge IF med slutresultat 3-3. Matchen avgjordes på straffläggning. (Vinst Huddinge IF)
08.00 Huddinge IF - Solberga BK 5-0
08.40 Hammarby IF FF - Brommapojkarna 3-1
09.20 Eskilstuna City - Huddinge IF 3-0
10.00 Hammarby IF FF - Solberga BK 3-3
10.40 Brommapojkarna - Eskilstuna City. 0-3
11.20 Huddinge IF - Hammarby IF FF 3-1
12.00 Solberga BK - Brommapojkarna. 1-2
12.40 Eskilstuna City - Hammarby IF FF 5-1
13.20 Brommapojkarna - Huddinge IF. 2-2
14.00 Solberga BK - Eskilstuna City. ? (Ej publicerat på cupsidan)
Ladda album (+8 bilder) >>Extra kallt på KIP när vi körde sista träningen i mars, och sista för denna vintersäsong
Hög närvaro och stort fokus när Simon och Alex höll i kvällens träning.
Välkommen till våra fyra nya stjärnor och deras familjer! Ta väl emot Leon, Frank, Pontus och Julian som nu är en del av lag12!
Assisterande sportchef Patrik var på plats och var allmänt nyfiken på killarnas spelform.
Samling
Uppvärmning
Övningar
Avslut med spel, mot två mål.
Samling och checka ut.
På söndag träffas vi i Fisksätra, heldags-cup, första matchen redan kl. 08:40.
Ladda upp resten av veckan, tidigt i säng på lördag och planera och maxa dina måltider!
Ladda album (+10 bilder) >>idag hade vi besök av Leon, Frank och Pontus.
närvarande: Benji, Cevin, Elias, Hjalmar, Lawrent, Malcolm, Myhope, Oliver, Radwan, Sigge och Ömer.
Leon, Frank och Pontus provtränade med oss.
Erik höll i träningen.
Uppvärmning
Övningar, passningar, driva boll, utmana två mot två, spel 7-mot-7.
Ses på lördag på Tele2 Arena när vi ska heja fram damerna på deras premiärmatch. Sektion A101, entré D.
Jag kommer se matchen ihop med andra kvinnliga ledare och tränare och deltar på Bajens första träff för kvinnliga ledare i klubben.
/Cissi, 24mars2022
Tisdagsträning och materialinventeringstor uppslutning, och hög prestation
Närvarande: Adam, Benji, Charles, Dante, Lawrent, Malcolm, Myhope, Oliver, Radwan, Ville, William och Ömer.
två nya spelare som provspelar med oss några gånger: Leon och Frank.
Erik och Alex höll i träningen.
Uppvärmning.
övningar, bl a slå crossbollar. possesion.
avslut med smålagsspel.
Biljetter till dam-premiären delades ut. Ni som fått fler än en biljett och evt kommer gå färre än planerat, lämna gärna tillbaka de biljetter ni inte kommer utnyttja.
Inte uthämtad biljett: Hjalmar.
Nästa träning: torsdag 24/3, kl 17:30. - samma plats.
Inventering av material/lagväskan: Kaptensbindel, pump, första hjälpen, flaskställ, 3 målvaktströjor, ett par målvaktshandskar, västar, koner, stege.
Ville/Lena har ansvar för lagväskan till lämning tisdag 29/3. nästa ansvarig är Malcolm/Sofia, och därefter Lawrent/Freya.
21/3
Först skulle vi möta lag25, som hoppade av sent lördag kväll. Vi hade tur att lag 3 dök upp och ville köra en träningsmatch med oss.
superhärligt väder, taggade killar, trevliga motståndare.
första perioden lyckades vi med 3 eller 4 mål, beroende på hur man ser det.
2 mål i andra och ett i sista. Lag 3 gjorde 2 fina mål.
Lag 3 hade inte full trupp och vi lånade ut en spelare i sista perioden.
vad kan vi förbättra? Uthållighet. Kommunikation. Bredda. Fler spelare som flyttar upp vid anfall, golden zone måste ha fler av våra egna för att öka målchanserna och snabbare reaktion på returer.
nästa sammankomst: tisdag 22/3. Biljetter till matchen 26/3 delas ut.
Stor uppslutning på tisdagsträningen Högt tempo, hög närvaro och höga förväntningar
Samling.
Erik presenterade sin tränartrio, sig själv och sina kompisar Simon och Alex.
Spelarna lyssnade nyfiket och fick säga sina namn (hemläxa till trion)
Direkt styrdes det upp med en passningsövning som inkluderade att ropa ut sitt namn.
flera övningar - possesion - nick - inlägg - skott på volley/one touch.
avslut med lagspel/match
samling med kort reflektion: högt tempo och kul träning.
Vi ses nästa tisdag!
⚽️
Cissi
15/3-2022
Första träning efter sportlovsuppehåll
Idag fick laget besök av assisterande sportchef Patrik Larsson, som höll i kvällens träningspass.
(rekrytering av tränare pågår)
Glatt förväntasfullt gäng.
Jag själv var på utbildning med StFF om spelformen 9-mot-9.
Fotograf: Benji
föräldramöte med sportchef och spelare 22/2träff med sportchef Kai
Vi diskuterar framtiden för lag12
Istället för träning: trevligt och bra möte med både föräldrar och spelare.
referat via mail.
Cissi
22 feb 2022
Söndagkväll i Eriksdalsskolans idrottshall 20/2
Närvarande: Benji, Cevin, Lawrent, Dante, Hjalmar, Oliver och William.
Äntligen kunde William vara med på träning efter en tå-operation som nu läkt.
samling - information och frågestund om förändringar i laget.
uppvärmning med en passningsövning. 4 med boll och 4 utan boll.
spel - 4 mot 3, och 3 mot 3.
samling
nästa träning är utomhus på tisdag, håll koll på väderprognosen, det verkar bli kallt och isigt.
sportchef Kai Gissberg planerar att besöka oss på tisdag men om det är kallare än 4-5 minus blir träningen inställd.
Spångahallen internmatch mot P10Ladda album (+8 bilder) >>Fina spelförhållanden i Spångahallen
Konstgräs under tak. Inte varje dag.
Fördelen med att vara med i ett lag är att man får se nya platser. Nackdelen är att komma försent för att man inte hittar eller fått fel vägbeskrivning 🙈
spelarna var taggade och klev in på plan med stark vilja att göra sitt bästa. Få träningstillfällen och inte många matchmöten 2022 gjorde att vi strävar med placering och rörelse. Tekniskt duktiga killar och passningar som sitter. Några misstag och missförståelser i kommunikation i samband med position och roll.
Knapp uppvärmning och väldigt lite målvaktsträning till trots så är jag väldigt nöjd med killarnas insats.
Vi behöver öka tempo (och mer uthållighet)och förflytta hela laget vid anfall när vi ska skapa målchanser och avslut. Likaså att ställa om till försvar och hjälpa till hemåt.
Underhållande och jämn match. Kul med stora ytor och 9 killar på plan.
Cissi
15/2
Snöfritt med blixthalka på vissa ställen
Närvarande: Benji, Cevin, Dante, Hjalmar, Lawrent, Malcolm, Oliver P, Radwan och Ville.
lite oklart från morgonen om träningen skulle bli av eller inte. Snöstorm som sedan blev till töväder gjorde att vi körde för dem som ville. Dock var planen delvis isig med lömsk blixthalka, lite på gränsen att avbryta.
killarna envisades med att fortsätta och lovade att ta det lugnt... minus 1 grad var inget att klaga på.
samling
uppvärmning
övning - repris från förra tisdagen. Rektangel med passning, mottagning och driva.
spel 4-mot-4, och 4-mot-5. Utmaning med passning inom laget och uppbyggnad.
samling - information om träningsmatch 15/2. Konstgräs i uppvärmd inomhushall. 9-mot-9.
Cissi
8/2.
1/2 2022
Närvarande: Benji, Charles, Hjalmar, Myhope, Oliver P och Radwan.
snabb samling efter lite sena ankomster pga tågstrul.
uppvärmning - småjogg på delvis isfläckig plan
repetition av knä-övningar.
övning - triangel med passning och mottagning.
övning - mottagning höga bollar.
övning - rektangel med 6 spelare, passning och driva i jämnt tempo så att övningen får flow. Medsols och motsols.
smålag med spel 3-mot-3.
Kort samling.
-7 grader och bitvis isig plan var lite på gränsen vad spelarna gillar. Mycket rörelse krävs på dessa dagar för att behålla värmen passet igenom.
Söndagsträning med viktigt temaLadda album (+13 bilder) >>Eriksdalsskolan 23/1 2022
Närvarande: Harry Sigge Benji Cevin (team "Harry"), och Radwan Oliver P Malcolm Lawrent (team "Oliver").
- samling: samtal. Tema förebygga skador. Januari februari och mars är det fokus på knäkontrollsövningar och varje spelare kommer göra övningarna hemma för få stärkta knän inför seriestarten i april.
- övningar och uppvärmning
- spel 4-mot-4, team Harry och team Oliver.
- samling. (Test hur lång tid det tar att samla 8 spelare: 25 sek. Vilket de får chans att slå nästa gång. Fråga: vilken är den viktigaste spelaren på planen? Jag fick många olika svar. Mitt svar: en spelare utan skador.
- hemläxa. Enbensknäböj 10 repetioner per ben, x 2 tillfällen per dag.
https://utbildning.sisuidrottsbocker.se/fotboll/tranare/spelarutbildning/knakontroll/
Ladda album (+6 bilder) >>Essinge IP
16/1 kände vi av formen med en träningsmatch på Essinge IP.
Tränarens reflektion:
Första perioden: vi spelade bra som vi brukar, mycket rörelse, passningspel, bra markering .
Andra perioden: vi spelade sämre än första, vi blev mindre bra på vår uppgift.
Tredje perioden: vi hade kvar känslan att inte ge upp. Vi kämpade och fortsatte att jobba. Vi tappade våra markeringar. samspelet uteblev.
I huvudsak är det fler små detaljer som fällde oss, som vi ska jobba på att förbättra till seriestart. Sammanfattning: svag godkänd match.
Cissis reflektion: resultatet visar inte rättvisa av matchen. Vi gav ett bra motstånd. Men...Vi kunde ha breddat spelet mer, vi pratade för lite på plan och en del missförstånd i passningsspelet (dock många fina passningar med bra tänk, precision och kraft saknades ibland) Jag hörde en del kommentarer med aning missnöje och frustration i lägen där det är viktigt med uppmuntran till varandra. Det är svårt att skaka av sig sina egna misstag och oerhört viktigt att träna på. Det kommer alltid en nästa gång och då ska vi göra vårt yttersta att vara först på bollen. Det kommer kännas nytt ett tag till med 9-mot-9.
Få bilder eftersom min kamera blir "upptagen" när jag filmar live.
Matchen streamades i "min fotboll"
https://minfotboll.app.link/OFrdQ0nHTmb
Logga in på streamingen, det är en bidragande inkomst till lagkassan, när du är publik online skänker du pengar till lag12.
Ladda album (+13 bilder) >>Lek och bus
Idag hade vi lite extra aktiviteter på programmet.
och extra deltagare, kul att få se föräldrar, syskon och anhöriga delta i både matcher och lekar.
lottning av lag för våra killar - gröna, gula och orange.
det 4:e laget, nissarna, bestod av syskon och vuxna.
gren 1: fotboll 4-mot-4
gren 2: säckhoppning, stafett.
gren 3: frågesport, Land&Stad.
Tack till tomtenisse-laget som gjorde en modig och stark insats!
Tack till familjer som bidrog med nånting gott att äta!
Tack till er som tog er tid att titta på, vara publik, samt extra hjälp om svaren i frågesporten kunde godkännas.
Nu är det jullov och speluppehåll fram till 2/1, då ses vi i Stuvstahallen i Huddinge, för er som anmält er till Stuvsta indoor cup. Slutspel 4/1.
Nästa träning: söndag 9/1, inomhus.
God Jul & gott slut
🎇
Ladda album (+9 bilder) >>Energifullt gäng - lag 12 ✌🏽
Närvarande: Benji, Charles, Cevin, Lawrent, Malcolm, Myhope, Oliver P, Radwan och Ömer.
samling
uppvärmning
övning 1 - reaktion och acceleration. Utan boll.
övning 2 - en mot två. ta sig förbi, med boll, två försvarare som stänger ytan från varsit håll.
smålagsspel 5-mot-5. Fokus på spelbarhet och kommunikation, passningspel.
samling
Cissi
14/12-2021
Få men taggade killar, Eriksdalsskolan.
Närvarande: Benji, Cevin, Malcolm, Oliver P, Sigge och Ömer.
samling
Övning i repris från förra söndagen. 3 med boll och 3 utan boll, passning, rörelse, kommunikation.
Smålagsspel 3-mot-3, med fokus på kommunikation, rörelse och göra sig spelbar.
straffläggning med precision (små mål/ingen mv/från halva plan) som en avslutande tävling.
samling
Cissi
12/12-2021
Ladda album (+9 bilder) >>Någon gång ibland kör vi på torsdagar
Närvarande: Dante, Oliver P, Radwan, Sigge och Myhope.
Uppvärmning
övning väggspel
övning anfall och försvar 2-mot-2, förlängning av väggspelsövning och hitta spelyta bakom backar utan att hamna i off-side.
spel 2-mot-3
avslutande övning, hörna.
samling, i varmt omklädningsrum.
Visst var det lite kallt i början, men vi lyckades få bra med rörelse i övningarna och killarna fick upp värmen.
Träningen idag var för att kompensera för inställd träning i tisdags, för dom som ville och hade möjlighet. 5 spelare var lite för få men kul att vi genomförde passet trots det. Glada och spelsugna killar.
9/12-2021
Cissi
Ladda album (+9 bilder) >>Eriksdalsskolans idrottshall
Närvarande: Charles, Benji, Dante, Elias, Hjalmar, Lawrent, Oliver P, Radwan och Ville.
samling
uppvärmning med övning. Passningar. Fem spelare med boll på varsin station, och de utan boll möter och passar tillbaka.
3 lag, 3-mot-3.
2 lag 4-mot-4.
Samling -
Vilka har inte laddat ned sportadmin medlems-APP än?
Vilka vill vara med på cup 2-4/1? Stuvsta. Inomhus.
5/12-2021
Cissi
Ladda album (+6 bilder) >>Avslut på allsvenskan herrar 2021
Vi var där. Målfest i omgång 30 för herrlaget. Godisfest och grönvitt på läktaren.
4/12-2021
21/11, 2021 Eriksdalsskolan en söndag kvällLadda album (+6 bilder) >>Eriksdalsskolan översikt. Ingång till idrottshallen: D1
Vi delade upp spelarna i tre lag och körde mini-matcher. grönt lag, orange lagt och gula laget.
One touch, och senare fria tillslag.
Håll utkik i kalendern, vi kör en lagaktivitet den 4/12!
14/11 och vi startar upp efter höstlovLadda album (+7 bilder) >>Eriksdalsskolan, hall 4
Vi hälsar en nygammal spelare välkommen tillbaka i lag 12! Kul att ha med Radwan igen.
Nu är inomhussäsongen igång och att träna i hall kan kännas ovant för många. Idag körde vi 4-mot-4 och delade upp oss i 3 lag.
Liten skara spelare på säsongens sista träning. Cevin, Dante, Elias, Hjalmar, Malcolm, Myhope, William och Ömer.
Samling - checka in.
Uppvärmning, höja pulsen och öka värmen.
Övningar. En mot En - utmana och passera runt motståndaren. Två mot två - utnyttja ytor och medspelare vid passering av försvarslinjen.
Spel 4-mot-4, två mål.
avbrott med ett par lekar, bl a tunnelkull.
Önskeavslutning: straffläggning.
Samling - checka ut.
Glada sprudlande killar med höstlovet framför sig.
Efter höstlovet kör vi igång vintersäsongen.
träning inomhus söndagar i Eriksdalsskolan.
träning utomhus en dag i veckan - ännu ej klart vilken dag, tid och plats.
Cissi
26/10
Ladda album (+17 bilder) >>Sportlab på Riksidrottsmuseet
Film - om Anita som tävlar i BMX. Hon har tappat motivationen. Gruppen fick frågor på varför de tror att hon hamnat där.
Sportlab:
Vilken hastighet har bollen? Alla testade och fick veta hastighet på sitt kast med handboll.
Startblock.
Klättervägg.
Mäta styrka i sitt handgrepp.
Plocka ut och sätta tillbaka kroppens organ på en docka.
Avslappning och mindball
Hockeyskydd.
Ryttarhjälm, och mycket annat som gänget fick prova.
23/10-2021
Ladda album (+7 bilder) >>är det verkligen ett kreditkort på näst sista bilden?
Närvarande: Cevin Charles Dante Hjalmar Lawrent Malcolm Myhope William och Ömer.
Jag hade bett Charles och Myhope starta uppvärmning vid 19:00, eftersom jag kom direkt från jobbet och evt skulle bli några minuter försenad.
Så härligt att se killarna ta ansvar när jag kom till vår träningsyta på KIP, på gång att starta upp och med ordning och reda.
Tack till SL, jag hann i ganska bra tid.
* uppvärmning "cirkel" med snabb löpning och passning i cirkel, tävla mot bollens hastighet.
* "följa John" - syfte: reaktionsförmåga och snabbhet.
* teknik/färdighetsövning - Cruyffvändningar och egna favoritvändningar.
* en mot en i kvadrat, 4 stationer varav två startar med boll. utmana.
* spel. 3-mot-4 + MV. fokus väggspel och avslut på mål. minuspoäng för skott utanför mål.
* önskeövning - straffläggning för att utse ett vinnarlag, oavgjort i oändlighet - killarna älskar verkligen skott/staffar/räddningar.
* samling - utdelning av DIPLOM för St Erikscupen säsong 2021. jag delade ut en liten grej som killarna trodde var ett kreditkort :) fråga hemma vad det var för liten grej.
Tack till Frida, Charles mamma, som skrev ut Diplomen till hela laget på kvalitetspapper.
Cissi
19okt2021
Tisdag med mycket känslorLadda album (+9 bilder) >>närvarande: Benji, Bilel, Charles, Dante, Elias, Hjalmar, Lawrent, Malcolm, Myhope, Oliver P, Sigge. Vi hade Ömer från Bagis på provträning idag, några har träffat honom på ett par träningar innan.
Samling: alla fick se och hålla i statyn som delades ut i söndags - värdegrundspriset.
Efter det, det vanliga att knyta skor, samla väskorna vid vår träningsyta. Studsa med boll och lite skott innan övningar. Hålla koll på min flock 😅
Uppvärmning med passning och löpning det fortaste man kan runt cirkeln och tävla mot bollen.
En extra mellanövning för att trimma hjärnan, 2-och-2.
Sedan smålagspel 6-mot-6 med fokus på väggspel, anfall och försvar.
(killarna ställer direkt om och lever sig in i "matchen" till att spela 110%. På allvar och alltid viljan att vinna boll från motståndaren och göra mål, nästan på liv och död.
jag fick stoppa spelet en gång för att påminna om att inte ge för många instruktioner och absolut inte säga till medspelare att de tar dåliga beslut. Jag hörde mycket kommentarer "passa tidigare", "passa bättre", med en aning tråkig ton i rösten).
Fair play och schysst spel och vänlig attityd är något jag kräver av alla i gruppen. Vi ska under träning ge klapp på axeln och ge snälla kommentarer när vi ser att det inte blev den allra bästa lösningen med bästa prestation. Både på match och träning är det meningen att alla ska våga försöka, om vi inte försöker blir det heller ingen utveckling. Spelet fortsatte sedan med en trevligare stämning.
Det blev tyvärr en till situation som gjorde att jag stoppade spelet och en ny samling. Spelarna testar konflikthantering, jag strukturerar och försöker att reda ut. Hela gruppen bidrar med lösningar och förklaringar. Mycket känslor och åsikter.
Vi avslutar med lite annat tema i samtalet, bl a om matchen i söndags som vi såg tillsammans.
fredag 15/10 är träningen inställd.
pga förhinder för både Cissi och Ulises.
12/10-2021
När laget äntligen får gå på matchLadda album (+19 bilder) >>Damallsvenskan och värdegrundspriset 2021
Värdegrundspriset 2021 tilldelades till hela lag12, Myhope representerade laget och tog emot pokalen inne på planen i halvlekspausen.
Enligt klubbens tradition.
Bajen bjöd på biljetter till alla ungdomslag.
P2009-12 visade sin uppskattning till laganknuta och bjöd in bl a
Freya Herrera - för engagemang, och div arrangemang som t ex grillning och särskilt aktiv vid städdagen.
Emil Tegelström - för att Oliver T familj ställt upp vid bl a träningshelgen och utlån av bil.
Brittis Nord - trogen supporter och stöd och avlastning för mig i mitt arbete i allt som rör laget.
Noah - även Noah är trogen supporter till lag12, och assisterar mig i mitt arbete under matcher, öga för vem som ska tilldelas gröna kort i motståndarlaget.
Jag bjöd också in Ömer att hänga med på matchen. Ömer har provspelat några gånger med oss senaste veckorna.
Oliver Hedqvist (målvakt som provspelat med oss) var inbjuden men hade tyvärr förhinder.
Cissi
10 oktober 2021
ps. Vinst till Bajen 4-1
💚
Ladda album (+9 bilder) >>Glöm inte vänster fot, en hake och down memory lane
Närvarande: Charles, Cevin, Dante, Elias, Lawrent, Malcolm, Myhope, Oliver P, Ville och William.
Samling. Vi pratade om helgen och städdagen.
uppvärmning: pass med vänster fot i cirkel och löpning i maxfart. Efterföljt av enkel övning med passning vänster fot, bollen skulle rulla på en rak gul linje.
Vi gick igenom övningens syfte- att öva upp sin mindre bra fot, rörelse och snabbhet på matcher är viktigt.
"Pausövning" skott på mål, värma upp Ville i mål.
Spel 5-mot-5. Med annorlunda poängräkning, minus för skott utanför mål. Bredda.
Samling. Vi gick igenom helgens matcher. Två hemma på lördag och en träningsmatch på söndag mot Haninge 9-manna. Vi tog upp lite närvarostatistik, pratade om värdegrundspriset.
10 oktober ska vi se match tillsammans på Tele2 arena, Bajen mot AIK damallsvenskan.
alla spelare i lag 12 får varsin biljett. Bajen bjuder.
Down memory lane, gissa vilka det är på sista bilden?
veckans tips! Karbinhake
Ladda album (+8 bilder) >>Tufft motstånd och mycket närkamper.
Vi höll på vår spelidé och bjöd på motstånd tillbaka. Fina avslut. Snygga räddningar av Oliver P.
🟩 Fair play: Oliver P
(önskar mig en ny kamera, eller en fotokurs 🙈. Fotboll är bäst live! )
Ladda album (+11 bilder) >>Vi höll nollan mot Boo FF
Svårt att hitta till planen i Orminge, trots god, kartor och SLs beskrivningar.
Planen hade sett sina bästa dagar, synd att det inte prioriteras nytt konstgräs.
många målchanser och flera avslut med resultat. Fint spel av målvakter som oftast spelar ute och faktiskt inte får så mycket Målvaktsträning som önskat.
Bra och starkt spel av våra backar. Inga Boo-spelare kom förbi Sigge och Myhope.
Fokus på snabbhet och avslut.
🟩 Fair play: Myhope
Glöm inte miljöutbildningen! https://www.stadasverige.se/utbildning/Ditt diplom!
Poängtoppen:
- 11800 Cissi
- 10340 Hjalmar
- 9120 Dante
- 8720 Charles
- 8250 Oliver P
- 6180 Myhope
- 6370 Freya
- 6160 Benji
- 5380 Sigge
- 5080 Malcolm
- 5040 Toni
- 4820 Bilel
- 3580 Lawrent
- 2920 William
- 2780 Oggy
-
Ladda album (+9 bilder) >>12 taggade spelare på KIP
Närvarande: Benji, Bilel, Charles, Dante, Elias, Harry, Hjalmar, Lawrent, Malcolm, Myhope, Oliver P och Sigge.
samling
- Lätt uppvärmning. Samarbetsövning/lek. Se beskrivning bland bilderna ovanför.
- passningar, repetion från fredagsträningen med Eija.
- Vi testade en övning att driva boll. "Messi" "Pogba" och "Dybala".
- övning anfall och försvar 3 mot 3. Fokus kanter.
- spel två lag.
- samling med varsin kopp värmande te.
info på samlingen:
istället för träning på fredag har alla spelare fått en digital läxa. MILJÖUTBILDNING. Se kallelse. (Varje spelare ska meddela mig sitt resultat)
Städdag strandens dag 18/9. Invänta kallelse. (Laget städar i naturen vid Alviks strand och längs med vattnet i Johannesfred. Lördag ca kl. 14-18.)
Helgens matcher:
lördag fm mot Boo FF i Orminge, och söndag em mot Espanyol Academy i Fisksätra. Truppindelning: invänta kallelsen.
September är en intensiv fotbollsmånad, och för att kalendern inte ska kännas så tom i Oktober har Bajen fyllt på med ytterligare en lagaktivitet. Gå till 10/10 ni som är nyfikna 😄
Även 9/10 har en rolig Lagaktivitet.
Träningsmatch 9-mot-9: 26/9.
Cissi
14/9
11/9-2021 två hemmamatcherLadda album (+15 bilder) >>Fair play: Oliver P och William
Match 1: mot Enskede
match 2: mot Fisksätra
båda motståndarna hade varsit starkt lag som gav oss utmaningar och tufft motstånd.
Specialutbildning med tillslag.se
Närvarande:
Adam, Bilel, Benji, Charles, Cevin, Dante, Elias, Hjalmar, Lawrent, Malcolm, Myhope, Sigge, William och Bill från P10.
samling: lyssna på Eijas genomgång
övningar med Eijas specialutbildning om teknik och tänk kring tillslag.
pröva själv, lyssna och titta, pröva själv igen. Passningar, skott och dykbollar.
Varenda kotte i lag 12 lyssnade och lärde sig om den enkla magi som bara Eija kan.
Stort Tack Eija för att du kom till KIP på en fredagkväll!
Ladda album (+6 bilder) >>Välkommen Ville Hofgren!
- Samling - Välkommen till Ville som nu är officiellt registrerad i vårt lag. (och som vi redan lärt känna på några träningar) Alltid kul med nya kompisar. Hoppas du och din familj kommer trivas i lag 12!
- teori - Idag repeterade jag förra träningens övning "anfall två och två". Det är viktigt med kommunikation i den här övningen. Syftet är att INTE två spelare springer mot bollen. EN på boll och den andra ut på kanten för att göra sig spelbar.
- upvärmning med en stafett "tre-i-rad"
- övning - praktisk övning, repetition av "anfall två och två". Hemläxan är "prata med varandra, en tar bollen, och en breddar, försök sedan göra en genomskärare". Bilden ovanför visar två gröna spelare som springer till bollen, så vill vi inte ha det i nästa match.
- spel - fokus kantspel.
- samling - genomgång av fredagens specialutbildning. 2 timmar utbildning om tillslag. Viktigt att alla kommer med öppet sinne och fokus på att lyssna på Eija när hon ger instruktioner.
- överraskning! Oliver P fick en ny mössa av laget. En bajenmössa. :)
- påminnelser: kallelser till match lördag skickas ut onsdag. Svara så snart ni kan så vi vet om vi behöver kalla ersättare. Matcherna ligger precis efter varandra på eftermiddagen på vår hemmaplan. Passa på att komma och titta och heja fram lag 12! Jag kan garantera fin och underhållande uppvisning, killarna har verkligen utvecklats senaste halvåret. De flesta föräldrar har hållt sig borta från matcher pga restriktioner, men nu är det fritt fram med publik. Håll förnuftigt avstånd bara. Hoppas vi ses på lördag!
Påminnelse nr 2, städdag och pengar till lagkassan. LÖRDAG 18 september. (evt kan vi flytta det till söndagen om vädret kräver det).
Innan dess kan du testa dina kunskaper här, jämför dina poäng med ditt barn: https://www.stadasverige.se/utbildning
Cissi
7sep2021
Bortamatch mot Enskede 4/9Ladda album (+9 bilder) >>Ett lag med attityd och som aldrig ger upp
Målvakter: Benji, Myhope och Dante.
lagkapten: Myhope
🟩Fair play: Nr 21 Hjalmar Löfmark Yilmaz
Bortamatch mot Gustavsberg 4/9Ladda album (+6 bilder) >>Ösby BP
Målvakter: Benji, Myhope och Malcolm.
lagkapten: Myhope
🟩 fairplay: Nr 14 Benjamin Nord Ouattara
Ladda album (+7 bilder) >>Träning 31/8
Närvarande: Charles, Dante, Elias, Harry, Lawrent, Malcolm, Morad, Myhope, Oliver P, Oliver T, Sigge och William. Ville H körde en träning till med oss.
samling
uppvärmning, stafett
Övning en mot en, anfall och försvar.
övning två mot en, samarbete om vem som löper efter boll och vem som öppnar upp planen på kanten, med avslut på mål. (Väldigt matchliknande situation.)
spel med två lag
avslut med lek och reaktionsförmåga.
Olle tog flera korta samlingar under kvällens träningspass och pratade bl a om "att vilja vara först på bollen", dominera, visa med hela kroppen att "här kommer jag och bollen är min". Liten analys om lördagsmatchen och söndagsmatchen, om hur två matcher kan vara så totalt olika beroende på attityd och fair play.
Olle gav mycket beröm för lag 12 schyssta fina spel.
Ladda album (+16 bilder) >>Härligt väder och ännu härligare mål.
Lagkapten: Myhope
Målvakter: Dante (1 period), Oliver P (period 2 och 3).
Mål: Malcolm Myhope Harry Charles Bilel
🟩 Fair play: Myhope
kul att se många föräldrar i publiken!
killarna visade upp fint samarbete, passningspel som imponerade. Utmärkt lagpreststion.
Ladda album (+7 bilder) >>Skarpnäcks sportfält
lagkapten: Myhope
målvakter: Dante Myhope och Benji
mål: Oggy och Morad.
🟩 Fair play: Oggy
Våra grabbar är värda allt beröm
Bra jobbat idag killar. Bra attityd trots motgångarna idag. Ni visade en fenomenal mentalt styrka och inte hamna i en dålig attityd, som lätt kunde ha smittat av sig till från motståndarna. Vi spelade vårat spel, en spelidé som vi värdesätter, fint och schysst spel. Ni ska vara stolta över er själva. Vi tävlar mot oss själva att alltid bli bättre människor och bättre spelare, än vi var igår. ⚽️⚽️⚽️⚽️
Olle
tränare lag 12
Ladda album (+11 bilder) >>17 glada motiverade spelare på fredagsträningen på KIP
Stafett som uppvärmning.
matchliknande spel, med fokus kantspel.
ett par pauser för att förklara syftet med spelet idag. Rörelse, viktigt både vid anfall och försvar. Använda hela planen. Planen delas in i 3 zoner på längden, där två spelare äger varsin kant. Resten håller till i mittzonen.
avslut med plankan.
match i Skarpnäck imorgon.
match på söndag på Ingarö.
Ladda album (+8 bilder) >>Kul att se Charles och Elias som anslöt till höstsäsogen efter extra långt uppehåll och semester. Nu är höstterminen igång på riktigt, skola, läxor, aktiviteter, träningar och Sanktan- matcher varje helg fram till 2/10.
fler närvarande: Cevin, Benji, Dante, Harry, Hjalmar, Morad, Malcolm, Oliver T, Sigge och Ville som nu tränat med oss ett tredje tillfälle.
samling och checka in.
uppvärmning, kondition, styrka
spelövning med fokus på kantspel
avslut med stafett
samling och reflektion och förklaring dagens övningar.
checka ut.
Påminnelse om att använda sin veckoplanering för att få översikt och sätta rutiner redan i början av terminen. Påminnelse om redovisning av pant på söndag.
matchtrupperna till lördag och söndag kommer senare i veckan.
ses på fredag, samma tid och samma plats!
(inlägg från förra träningen, fredag 20/8, uteblev pga jobb)
ps. Tänk på att kvällarna börjar bli kyliga. Håll koll på väderprognos och lägg i en tjockare jacka och långbyxor i väskan.
Ladda album (+10 bilder) >>17/8, 2021
Kul att se fler och fler som ansluter efter en lång semester.
Idag körde vi övningar med fokus på bredd, rättvänd, avslut med höger och vänster fot.
Utnyttja kanter där vi kommer hitta fria ytor.
Vi hade en ny kompis på besök som provspelade idag, Ville från Skarpnäck, Hjalmars kompis.
Vi breddar spelet
Närvarande: Cevin, Oliver P, Oliver T, Myhope, Malcolm, Morad, Oggy, Hjalmar, Adam, Sigge, Benji.
Löpning stafett.
övning bredda spelet
begränsade tillslag
samling
Höstens gemensamma race blir att panta. Varje vecka/månad kommer killarna få redovisa sitt bidrag till Lagkassan. Killarna fick i uppgift att vara kreativa hur pantkvittot ska omvandlas till Swish till Lagkassan. Involvera familj, grannar och släktingar, bidraget är starten till handpenningen för resan till Barcelona.
Nästa vecka börjar alla i skolan igen.
Jag har tipsat dem om att planera sina veckor. Sömn, mat, läxor, träningar, återhämtning, kompisar och familj.
Fråga spelarna vilket typ av hjälpmedel de fick med sig hem av mig idag 😉🗓
Trevlig helg!
Cissi
13/8
Ladda album (+8 bilder) >>Sköna augustikvällar på Kärrtorps IP
Många är fortfarande på semester, (och lite sjukdom) så idag blev det en liten grupp.
närvarande: Malcolm Myhope Sigge Lawrent, Oliver P, och Benji.
flera hade träningsverk och lite semestervila som gjorde att det var lite trögt att komma igång.
uppvärmning med boll, driva bollen bakåt med sulan. Och dribbling framåt, med valfri vändning.
3-mot-3, utan målvakt. Kantspel och dribbling ned mot kortsidan för att sedan passa bakåt och snett in i straffområdet, och avslut. Byte av position 5-10 minuters intervall. Vi pratade om hur det går till med djupledspassning utan att orsaka off-side. Att en medspelare ger tecken att han är klar att starta sin löpning förbi backarna och att passen slås på djupet mellan två backar och förhoppningsvis ett avslut på mål.
viktigt med kommunikation och tajming.
vattenpauser och samling med liten rapport från träningshelgen för att informera Oliver P som tyvärr inte kunde vara med på Kick-Off. Väldigt kul att se Oliver P igen, och särskilt när han visar upp sina sprinter-skills, imponerande!
idag var det jag som höll i träningen. Olle upptagen och fick ledigt.
Cissi
Blandat från Kick-off! Augusti 2021Ladda album (+56 bilder) >>Betyg på måltider, Kick-Off! Augusti 2021, Vårlyckans vandrarhem, Roslagsbro.
Poäng mellan 1 och 10
Deltagare: Lunch dag 1 Middag dag 1 Frukost dag 2 Lunch dag 2
Adam 5 5 9 5
Benjamin 2 8 9 5
Bilel 7.5 5 9 10
Cevin 4 2 8 5
Dante 8 10 10 10
Harry 7.9 3 6 9
Lawrent 5 4 10 10
Malcolm 5 4 9.5 7
Morad 7 9 10 9
Myhope 7.5 8 9 9
Oggy 5 2 10 -
Oliver T 5,5 1,5 10 5
Sigge 8 7.39 8.5 9
Oliver H 4 1 9.7 8
Cissi 7.5 4 - 7
Claudio 7 6 - 8.5
_____________________________________________________________________________________
genomsnitt: 5.99 5.11 9.12 8.03
MENY Pasta och Potatissallad Cissis "hotellfrukost" Ris och
Köttfärssås och kalkon American pancakes Kycklinggryta
Smoothie
Apelsinjuice
Bröd, ost och gurka
Te, Kaffe, Mjölk
3 sorters melon
Ladda album (+17 bilder) >>Vi mötte Väddö 08/09. Roslagsbro.
Jag slutar aldrig att berömma detta underbara lag, och underbara spelare. Dagens match var ett stort kvittot på det enorma mentala och sportliga styrkan. Första 9 manna match mot ett super duktig Väddö p08 lag som vi tackar för den fina matchen och vänligt beteende på planen, och även den duktig domaren.
Pojkarna spelade i sina nya positioner och får ett mycket väl godkänt betyg.
Målvakt: Oliver H, (en ny Oliver som vi fått lära känna) en super målvakt, vilka räddningar och bra spelförståelse.
Backar: starkt och bra samspel mellan Myhope, Harry och Sigge, för mig är dem seriens bästa backar.
Mittfältet: snabbt, mycket boll, mycket pass. Tekniskt.
Anfall: förstår vad det handlar om att spela på topp, enkel spel, mycket löpning.
Första matchen med nytt spelsystem, nya positioner och ny spelform. Helt klart godkänt. Speciell beröm till Adam och Bilel, de har lyft upp sig och börjar gå in i spelsystem"
Olle
8/8-2021
Fredag kväll
Skön temperatur på KIP.
Vi tränade fotboll på tre olika sätt
1: match med fria tillslag och vi använde kanterna.
2: samma spel fast med tre tillslag.
3: matchen med tre mål, för att träna spelvändning .
Sen körde vi lite kondition , 5 minuter löpning, mellan 3 mål.
Vi avslutade med strafftävling.
Hej då sommar, hej fotbollshöst! Ladda album (+8 bilder) >>3/8-2021
närvarande: Oliver T, Sigge, Morad, Malcolm, Myhope och Benji.
Så ses vi igen, en tisdag efter ett långt träningsuppehåll. Fin kväll att starta upp på.
Många av spelarna är på semester med sina familjer den här veckan, än är inte sommaren slut och augusti brukar vara en riktigt skön månad.
Idag var det planerat spel. Matchliknande situationer. 3-mot-3. Spel mot två mål, spel mot ett mål, och spel mot 3 mål. Utan målvakt och med fokus på rörelse och flytta med hela laget. Killarna hade kul och var verkligen glada för att få komma igång.
Avslut med löpning.
Samling. Info om helgen som kommer. Och beröm och pepp och framtid. Fokus på sin utveckling, tävlingen blir till slut alltid mot dig själv. Våga göra misstag. Lär och försök igen.
Vi pratade även om övergång till 9-manna inför säsong 2022.
På söndag spelar vi vår första 9-manna match, och det kommer bl a ingå off-side-regeln. Fram till höstlovet fortsätter Sanktan som vanligt och 7-mannaspel såklart. Vi ska inte ha för bråttom. Många av spelarna ser fram till att få större yta och bli fler på planen. (Nästa år registreras resultaten) Det kommer bli spännande att följa våra stjärnor i höst. Jag har i alla fall längtat efter att komma igång. 💚⚽️💚
ses på fredag!
Nästa vecka hoppas vi få se hela laget, till dess får ni njuta sista veckorna på sommarlovet!
Cissi
Träningsmatch i sista minutenLadda album (+10 bilder) >>Lördag 19/6, kl. 17:00. Östermalms IP.
För ett par veckor sedan hoppade vi på en öppen inbjudan från den blå föreningen på Östermalm. Vi tackade ja att köra en träningsmatch mot Djurgårdens P09-4. Nivå svår.
När vi ankom Östermalms ip låg den inbäddad i sol och 29 plusgrader.
Vi hittade lite skugga på långsidan vid läktaren.
Flera spelare hade såklart redan tagit sommarlov, trots det fick vi ihop 12 spelare från våra två grupper grön och vit.
målvakter: Benji, Myhope Oliver P.
lagkapten: Morad.
Sammanfattning:
Det var en tung match med tufft motstånd och igen blev värmen en stor utmaning.
Avtackningen blev fnissig när Morad blandade orden huller om buller. Skratt förenar. Men det var också lite tårar. Benji tog det hårt att laget blev besegrade. Visst hade vi lite otur och några misstag och så. Men motståndaren spelar i nivå svår. Tränare Olle vände det tunga till något positivt, vi lär oss, och vi lär oss även att hantera motgångar. Nu vet vi vad vi ska träna mer på i höst, bl a markering och omställning, och ännu mer kantspel, sistnämnda fanns det fina inslag av i dagens match, så visst är vi på rätt väg.
nu tar vi ledigt ☀️
Sista träningen! Sommaruppehåll startar nuLadda album (+11 bilder) >>KIP 18/6, 2021
Närvarande: Malcolm, Cevin, Oliver P, Hjalmar, Dante, Charles, Lawrent, Bilel, Benji, Morad och Myhope.
Vi fick besök av Bill (Charles bror) som ville träna med oss idag. Han tillhör ett p10 lag och många i lag 12 känner honom väl. Kul att träffa honom igen!
fredag = matchträning
fokus på kantspel, utnyttja fria ytor.
inlägg och avslut.
Önskar hela laget ett härligt och välförtjänat sommarlov!
fortsätt med tisdagsfys hemma, håll igång på en plan nära dig, räkna steg, simma, hoppa upp på en mur(40-60cm hög) jämnfota, spring uppför i trappor, cykla på en skogsstig eller i stan. Hjälp dina föräldrar att bära hem tunga kassar, hör av dig till dina äldre släktingar-allra helst hälsa på, om de bor nära. Glöm inte bort återhämtning, ta fram en bok och läs nåt spännande, eller laga det perfekta mellanmålet!
Vi ses i augusti!
Cissi
💚☀️⚽️🏊🏽♀️🍉💚
Ladda album (+11 bilder) >>KIP
Närvarande: Dante, Charles, Myhope, Oliver P, Oliver T, Bilel, Lawrent, Benji och Hjalmar.
Samling: Olle gör en summering av första halvdel av säsongen. Fantastiska resultat, killarnas utveckling framåt. Kollektiva Spelets utveckling och individuell utveckling. Ambitionen och visionen framåt kvarstår, vi tänker långsiktigt (6-8 år). Träningarna på tisdagar har haft fokus på fysik, vilket killarna behövt öka på. Fokus på teknik har haft lägre prioritet eftersom Olle anser att killarna redan har hög nivå på den delen. De är duktiga tekniskt. Fredagarna innehåller mycket spel och speluppfattning, vilket också tillåter killarna att glänsa med sina tekniska skills.
Killarna fick göra sina egna reflektioner och ställa frågor.
En stor applåd till sig själv och sina kamrater för framgångarna, små steg och stora steg, framåt och uppåt!
Vi pratade också om resan, höstlovet 2022 är planen att åka till Barcelona på cup!
övningarna: stationer med intervaller i löpning, styrka och spänst.
spel mot ett mål, smålag 4-mot-4, 1 målvakt. Anfall försvar med offside-moment.
avslut med "familjen", jogga ned. Och plankan.
Ge beröm till killarna hemma, även dem som inte kunde närvara idag såklart!
💚👏🏽
Cissi
ps.
träning på fredag och träningsmatch på lördag. Se kalendern.
mer info om resor kommer i junis månadsbrev. Träningarna kör igång i augusti och en kick-off träningscamp är under planering.
Ladda album (+27 bilder) >>Sol vind och vatten …
Två matcher
två säckar grillkol
80 grillkorvar
3 flaskor ketchup
4 olika senap
alldeles för mycket korvbröd
vattenmelon
ett par termosar kaffe
brännboll
Lyra
frivarv
musik
Sol och regn
Lyckliga killar
Ladda album (+8 bilder) >>Kärrtorps IP
Kvällens träning i bilder.
tisdag = styrka och kondition.
spelövningar: vända spelet. Match mot ett mål. En mot en.
Ladda album (+17 bilder) >>Största utmaningen idag var värmen
Målvakter: Benji, Myhope och Dante.
lagkapten: Elias
fair play: Benji. Grattis!
första bilden är på Myhope och Dante, framför Engelska skolan i Årstadal, där Dante och Elias går.
Ladda album (+10 bilder) >>Samma tid samma plats
Några bortresta och några sjuka.
närvarande: Benji, Myhope, Dante, Harry, Adam, Oggy, Oliver T, Morad, Charles, Elias och Lawrent.
Jag blev försenad pga punktering på min cykel på utflykten innan träningen.
När jag ankom KIP var killarna i full gång att köra matchträning.
Olle guidar och fryser spelat när han ska vägleda och visa förbättringar.
Även mycket pepp på killarnas utveckling den här vårvintern, våren, försommar....
..(jösses vilka härliga dagar med sommarvärme vi får uppleva nu)
Vi lär och påminner killarna att även ge pepp till varandra. En spelare som gör ett misstag behöver få en empatisk high five eller klapp på axeln som visar stöd och förståelse.
Avslutning med stafett och plankan.
En match i helgen, vi har fått ihop 10 spelare (med lite justeringar och ersättare) och glöm inte att det är GRÖN tröja som gäller. Ta med extra vatten.
Vi möter Årsta som har vita tröjor.
Publik är tillåtet!
Kallelsen till sommaravslutning är skickad.
Jag ser fram till att få träffa så många som möjligt den 12/6!
Cissi
4/6
1:a juni och restriktionerna lättarLadda album (+12 bilder) >>Tisdagsträning
Restriktionerna lättar från och med idag.
Publik tillåts på matcherna.
Välkomna på söndag!
max 100 personer, så bjud inte in hela släkten än... 😂
samling och närvarorapport
Styrka och uthållighet
övning anfall, passningsspel och kontring.
kommande helg har vi endast en match,
söndag mot Årsta.
GRÖN matchtröja!
Ladda album (+20 bilder) >>efter vår match spelades final på nya Söderstadion. Herrlaget tog hem bucklan i år efter förlängning och straffar.
BKBK bjöd på tufft motstånd med mycjet kroppskontakt. Vi presterade bra i första perioden och ökade tempot i andra och tredje.
Väl kämpat av våra killar i lag12!
Sommarvärmen gjorde sitt, extra mycjet vatten gick åt och killarna fick även en matchhuski.
Fair play, grönt kort: Cevin!
Ladda album (+14 bilder) >>29/5-2021
Hemmamatch med matchhuski, många mål och sommarvärme.
Matchen kunde inte streamas pga störning i uppkopplingen.
Fair play, grönt kort: Harry.
Ladda album (+17 bilder) >>Härlig kväll med träning i kvällssol
Stor uppslutning av taggade killar.
samling - inlämning av lapparna.
matchträning som tidigare fredagar, vi testar att spela med ojämnt antal spelare i lagen, för att träna på situationer när vi har en spelare mer eller en mindre än motståndaren. Olle fryser spelet och förklarar och förbättrar. Högt tempo och hög vilja.
avslut med "familjen", jogga ned.
samling- information om helgens matcher och vem som spelar vilken match.
VIKTIGT! de sista lapparna förväntas lämnas in under helgen.
jag har fått in 11 stycken påskrivna.
Håll utkik i mailboxen! Månadsbrev för maj kommer innehålla en hel del att ta del av.
Cissi
28/5-2021
💚⚽️💚
PS. Ni som beställt matchtröjor, kan swisha betalning till mig på 0762128498.
Nästa lagbeställning blir höst/vinter.
Hedvig Lindahl berättar om sina framgångar och motgångar
Digital föreläsning via StFF med Hedvig Lindahl.
Jag och Benji lyssnade.
25/5-2021.
Ladda album (+8 bilder) >>Försnack, eftersnack och hejarklacken
Älta IP 21/5
sol regn sol och lite mer regn, till slut blå himmel.
målvakter: period 1 Benji, period 2 och 3 Myhope.
lagkapten: Oggy
🟩 Fair play Benji
matchen streamades i Min fotboll
Ladda album (+8 bilder) >>Skön kväll på vår hemmaplan
Maj är en hektiskt månad, nu är det verkligen sista kvarten, därför ökar vi takten.... 4 veckor kvar innan lag12 tar sommarlov.
Flera killar frånvarande pga skolarbete och förkylningssymptom.
Samling, oformellt och uppblandat med skosnöreknytning och frågor om vilka som kör vilken match i helgen. en trupp till fredagen och en annan trupp till söndagsmatchen.
Passet startade upp med vår mini-boot-camp, styrka, spänst, kondition.
Smålagspel 6-mot-6.
Olle fryser spelet och tar korta samlingar för instruktioner. Hög press, hela laget följer med upp vid anfall.
Vid hörna undviker vi trängsel i straffområdet och hellre snabb förflyttning in mot mål när bollen är slagen.
Vi pratar mycket om passningsspel och hålla bollen inom laget.
samling och checka-ut. dela ut lappar som ska fyllas i hemma och lämnas tillbaka.
påminner om inställd träning 21/5. (eftersom den krockar med match)
Ses på fredag i Älta, och ni som inte kommer dit ser jag på söndag i Saltsjö-Boo.
Cissi
Fina förhållanden för fotbollLadda album (+20 bilder) >>Tisdagsträningen på KIP 11/5-2021
Härligt gäng med taggade killar!
Oliver P tillbaka efter vila pga stukad fot.
vi hade några frånvarande pga skolarbete.
Samling - killarna fick beröm för helgens prestationer, samt återkoppling på förbättringar. Mycket pepp som boostar självförtroendet. Lag 12 är bäst, ha tro på dig själv och laget!
Stafett, med boll.
Driva boll, snabba löpningar.
Spel med högt tempo och fokus på passningar och avslut.
Jogga ned med "familjen", och till sist "plankan".
Påminner om träningsuppehåll pga Kristihimmelfärdshelgen. Ingen träning fredag 14/5.
Vi ses på tisdag om en vecka, samma tid, samma plats.
Fantastiskt kul att få hänga med killarna på sådana här fina dagar.
Cissi