SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Hammarby IF FF
UNGDOM
Hammarby IF FF P06-2
Hem
Nyheter
Kalender
Truppen
Bildgalleri
Dokument
Kontakt
Matcher
Kostråd
Hammarbys Värdegrund
Ansvar & Uppträdande
Lagets Sponsorer
2020 Summer training program
2020-06-12 09:29

Monday, Wednesday & Friday – Alone or with a teammate.

 

Stretch calves, thighs, groins and back

 

·         45-60-minute run

 

ü  10 x Star jumps

ü  10 x Burpees

ü  10 x Lunges

ü  30 sec plank

ü  Repeat the series 3 times with 20 second rest in-between

 

Warm down  


Nyhetsarkiv
💰 Sponsorhuset 💰2020-11-07 08:30
⚽️ Spelarprofil - Iggy2020-11-06 11:16
Assisterande tränare sökes2020-11-04 13:48
⚽️ Spelarprofil - Edvin2020-11-03 12:24
Skärpta allmänna råd i Stockholm2020-11-02 21:25
⚽️ Spelarprofil - Benjamin L2020-10-31 19:33
Höst/vinter träningar 🍁🍂2020-10-28 12:19
⚽️ Spelarprofil - Elliot P2020-10-27 17:19
2020 Season Review 2020-10-26 09:16
⚽️ Spelarprofil - Axel L2020-10-23 15:16
Provträningar2020-10-14 08:26
⚽️ Spelarprofil - Ernst2020-08-24 08:18
Bortamatch mot Boo FF2020-08-23 22:04
⚽️ Spelarprofil - Jesper2020-08-19 09:36
Träningsläger på Bosön2020-08-09 20:38
Fler Spelare Sökes - kom och provträna!2020-08-03 08:00
⚽️ Spelarprofil - Benjamin C2020-06-29 08:25
Sommaravslutning2020-06-24 19:29
⚽️ Spelarprofil - Jonathan2020-06-22 10:53
Sommarkampanj - Miljonlotteriet 2020-06-15 15:01
⚽️ Spelarprofil - Ante2020-06-15 11:54
Vårens sista match - Boo FF2020-06-14 15:00
Sommarläxa juli månad- sänka skepp2020-06-12 09:45
Sommaravslutning och annan viktig information2020-06-12 09:41
2020 Summer training program2020-06-12 09:29
⚽️ Spelarprofil - Leo2020-06-08 08:57
Nya spelare2020-06-01 21:15
⚽️ Spelarprofil - Marcello2020-06-01 18:24
⚽️ Spelarprofil - Pranav2020-05-25 17:29
⚽️ TRÄNARPROFIL - Marc Evans2020-05-20 18:59
Hemmamatch och välförtjänad vinst!2020-05-18 13:48
Team Möte 2020-05-132020-05-13 20:20
Bajen P06-22019-11-11 11:28
2019-04-14 11:23
Playitas2018-06-12 11:27
Mer bilder från St. Erikscupen dag2017-09-19 11:36
St. Erikscupen dag på Tele22017-09-17 18:58
Mariefreds sommarcup2017-08-14 13:15
Fantastisk helg i Östhammar2017-06-18 19:21
Sanktan Match2017-06-10 15:00
Flaggspelen2017-06-06 14:48
Städning på Södermalm2017-04-26 20:10
Teori2017-04-24 20:07
Årets andra Sanktan match2017-04-23 21:10
Bullförsäljning2017-04-22 16:52
Årets första St: Erikscups match2017-04-22 16:46
Sportswik2017-04-10 17:07
Matrix cup - en härlig helg2017-03-20 12:12
Lansering av BOUNCE2016-11-01 20:22
Årets tyngsta förlust?2016-11-01 20:03
Södercupen 6/6 20162016-06-07 12:53
Vändning mot Enskede2016-06-03 14:38
Kämpaseger2016-05-01 19:06
Glada Bajenmorsor!2016-05-01 19:04
Nu nämns vi på Instagram!2016-04-20 20:00
Film från inmarschen2016-04-16 10:05
Träningsläger i Mariefred2016-04-10 20:26
HD-Cupen2016-01-19 21:22
Julavslutning2015-12-13 14:44
Golden cup - vilken insats!2015-12-05 12:49
Julavslutning2015-11-28 17:19