Träning 4 oktober
2018-10-11 19:49
Sorry för en veckas eftersläpning med träningspasset.
torsdagens träningen blev en aning stökig med många trötta spelare. Se till att tjejerna får något i magen innan träning. Helst något med inte allt för mycket socker i sig, eftersom det inte ger energi för hela träningen. Bättre med några stekta korvar, köttbullar, plättar etc och någon limpmacka.
Träningen
Uppvärmning, stretch, knäkorntroll
Sjörövarskeppet (ropar olika kommandon) Kasta bollen i luften, ligga på bollen
Följa john 2 och 2
Skottövning - pass - mottag/ vändning, runda konen, driv mot mål och skjut
Match 4 lag
Avslutning o samling
//Jens o Lotta
